没什么症状
想知道有哪些好处和坏处?(向附近医院咨询)
吃生花生不会上火,但是吃炒花生或者是油炸花生仁会引起上火。花生味甘、性平,归肺、脾经,生花生具有健脾和胃、润肺止咳的作用,日常食用不会上火。但是为了提升口感,花生日常食用时多会经过烹制,烹制方法的不同,效果会有所改变,水煮花生,食用并不会上火,但是,炒花生或者是油炸花生仁尤其烹制后火性较大,食用量多会引起口舌生疮、口干咽燥等上火现象。
痛风、糖尿病、高血脂人群都不可吃花生。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,花生富含油脂,不易消化,多食消化不了,不可食用过多的花生。
男人吃花生可以预防各种疾病,花生中的脂肪以及蛋白质含量非常高,进入体内可以快速补充营养物质。花生中含有一定量的核黄素、维生素e以及维生素b等,多吃些花生,具有抗氧化功效,能够有效抑制黑色素的生成。花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶,可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。
首先花生不存在降血糖的功能,花生的主要成分是蛋白质和脂肪,一两花生相当于200-300千卡的热量,也就是说大概18粒的花生可以相当于10克油的热量。在总热量限定的情况下,可以适当吃几粒花生,但是过量的花生会导致餐后血糖较高,有糖尿病尽量避免经常食用,而且它绝对没有降血糖的功能的。要注意饮食的总热量的情况下尽量避免进食太多的花生。
吃生花生的好处和坏出是吃适量生花生,对养胃有一定好处。同时,花生红衣还有生发、乌发的效果,常吃能使头发更加乌黑靓丽。但是也不是所有的人吃生花生都有好处,比如有些跌打淤肿的病人,就不宜吃。