身体缺钙比较严重的，可以去打针，相对来说效果会快一些，轻微的缺钙，可以吃一点钙片来治疗和预防，也要少喝碳酸饮料，防止钙质的流失多晒太阳，促进钙剂的吸收，可以多吃一些，含钙量比较高的食物，鸡蛋，鱼肉，排骨，虾，多吃一些新鲜的蔬菜水果，胡萝卜，西红柿，樱桃，葡萄，苹果，核桃，杏仁。
缺钙的表现主要为食欲不振，抵抗力下降，头发稀少，生长缓慢，以及性格方面容易生气，烦躁，应该多带孩子到户外晒晒太阳。多口服一些含钙的食物，一般经过补钙以后，症状都能够消失。
可以使用相关液体钙，或使用维生素d补钙，补充所需要的微量元素。平时要调整饮食结构，不要让小孩子挑食，可以吃新鲜水果蔬菜，补充维生素d。要带他去户外活动，晒太阳能够帮助钙质沉积，促进骨骼生长发育。
儿童挑食的问题主要还是由于而缺锌引起的，严重的缺锌可能会导致孩子出现多动症和免疫力下降，从而导致发烧。而长期的挑食可能会导致营养缺乏和钙缺乏，从而会导致身材比较矮小。
婴儿如果出现缺钙的症状，需要补钙，常见的碳酸钙、乳酸钙等钙剂都可以补充，也能起到很好的补充元素钙的作用。家长只要选择正规生产的国药准字的钙片就可以，对于婴儿来讲，选用主要成分为碳酸钙的较多，至于哪种比较好，主要还是看孩子对于哪种吸收效果更好，因人而异。补钙时也要注意同时搭配维生素d，有助于钙的吸收。
一般情况下，孕妇缺钙吃钙尔奇，葡萄糖酸钙、磷酸钙等钙片，具体内容如下：
在孕期，由于胎儿的生长需要，需要补充很多的营养素，包括钙、锌、硒等。缺钙需要补充钙剂，四个月后再做决定，孕妇奶粉中富含多种微量元素，可以促进钙的吸收，也可以口服钙尔奇，葡萄糖酸钙、磷酸钙等。平时还可以多吃一些乳制品、虾皮、鱼骨等。
