一般来说，右侧后脑勺一跳一跳疼应该根据实际情况来处理。
右侧后脑勺一跳一跳疼可能是血管性头疼，经常是因为血压的不正常升高引起的，所以患者要注意观察血压，并根据血压的变化及时服用相应的降压药。如果是但也有少数人是因为颈椎增生、颈间孔、腰椎间盘突出等骨质病变引起的，可以进行局部的推拿、针灸。
在日常生活中，患者还需作息规律，适当运动，比如慢跑、游泳等，保持饮食清淡、营养，多吃富含钙质的食物。
一般来说，右侧后脑勺疼痛，可能与脑供血不足，颈椎病，或者紧张性头痛，高血压，睡眠不足有关。如果头皮发麻疼痛，可能与枕大神经痛，或者先疼痛，后出现带状疱疹有关。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
此外，日常生活中要避免久坐，同时可以适当进行户外活动，有助于改善患者的不适症状。
右侧后脑勺疼痛的原因有脑部肿瘤占位性病变、高血压、脑血管疾病等，去医院做头部核磁共振检查便可以明确诊断。如果排除脑部疾病，再做颈椎ct或者磁共振检查，以判断是否有颈椎病。
一般情况下，左侧后脑勺疼可以采用以下方式来缓解：
左侧后脑勺疼可以通过多种途径来改善，首先是因为颈椎问题引起的后脑勺疼痛，可以通过增加颈部肌肉的运动来减轻疼痛，也可以通过使用颈椎病的治疗来减轻疼痛。如果是因为受伤引起的左侧后脑勺疼，要马上到医院进行核磁共振，确定有没有损伤到脑神经。可以用十指按住后脑的头发，让血液流通，减轻左侧后脑勺疼。
脑勺右侧疼首先考虑是神经性头疼，多数是因为长时间的集中注意力工作、学习或者做事等，导致大脑神经和视神经的疲劳所致，或者是睡眠不足或者睡眠质量差等造成的。应该减轻工作压力，避免用脑过度，保证睡眠。其次，考虑是由高血压、颈椎疾病引起的头疼。平时监测血压，服用降压药物平稳血压，同时积极治疗颈椎疾病。
后脑勺里面疼可能是颈椎病、外伤等原因导致的。
1.颈椎病：颈椎病是因颈椎间盘退行性改变，可能会刺激或压迫颈部神经根，可能会出现肩膀疼、颈椎痛、颈部活动受限等症状，可能会导致后脑勺里面疼，可以通过针灸、超短波疗法、超声波疗法等物理方法进行治疗。
2.外伤：如果外伤比较严重，导致大脑存在淤血，可能会导致后脑勺里面疼，
