4月3号下午3点我吃了不卫生的菜，4月4号我坐火车，上车.....

一般情况下，坐火车脚肿，可能是静脉回流障碍、下肢深静脉血栓等原因引起的。
乘坐列车时，由于静脉回流功能的失调，造成双腿肿胀，同时由于乘坐列车时，下肢呈下垂，下肢长时间不运动，会造成血液淤积，造成下肢的血管内血压升高。下肢的静脉血会透过血管壁向皮肤渗入，从而导致下肢水肿，还会出现下肢深静脉血栓。因此，在乘坐列车的过程中要经常活动自己的下肢，这样可以促进身体的血液流通，从而防止腿部出现水肿。

一般情况下，坐火车肚子胀气可以按摩肚脐周围帮助消化，建议不要吃胀气多的食物，同时建议可以适当的做运动，因为火车空间比较小，可以选择在火车走廊里来回慢走，增加胃肠运动，通过促进排气排便来减少肚子中的胀气。
可以用热毛巾或热水袋，放在腹部进行热敷，能促进胃部血液循环，加快胃肠道蠕动，可以有效缓解胃胀气。

坐火车肚子胀气可能是饮食不当、胃肠动力不足等因素导致的。
坐火车肚子胀气的原因有两种：1、可能是饮食不当的关系。吃了不容易消化的东西，也有可能是吃了豆奶、牛奶之类的容易导致胃部不适的食品。2.列车内的空间很狭窄，活动也很少，会造成患者的胃肠动力不足，从而产生腹胀感。饮食方面要注意进食清淡易消化的食物，适当的锻炼可以缓解症状。

怀孕初期可以坐火车，早孕和晚孕期间不建议乘坐火车，因为早孕容易流产，晚孕容易早产，早孕如果有不适，建议不要出行，如果没有不适，就可以了，喜欢健康，但要注意在车厢里行走，以免磕碰，坐普通火车行程时间也较长，对于孕妇的情绪也会造成较大波动，身体消耗也比较大，早孕期尽量避免舟车劳顿。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

砷中毒主要症状为急性胃肠炎症状。会有明显恶心、呕吐、腹痛、腹泻症状。呕吐物先是胃内容物及米泔水样，继之混有血液，粘液和胆汁，呕吐物可有蒜样气味。重症患者排大量水样粪便，以后变为血性或米泔水样便。患者会很快发生脱水、酸中毒以至休克等症状。砷中毒患者还会出现头痛、头昏、乏力、全身酸痛、喉头水肿，甚至出现昏迷等症状。砷中毒还会出现眼刺痛、流泪、结膜充血、贫血等症状。

脱水主要由腹泻、呕吐、高热等病症引起。腹泻的疾病患儿一般不愿意进食和进水，很容易产生脱水。脱水就是一些原因，造成细胞外液体大量流失，而细胞外液不仅有水，还有电解质，主要代表是钠离子、氯离子、镁离子等。所以在水丢失的同时，还有离子的丢失，脱水分轻度、中毒、重度。