哪些水果不宜榨汁喝

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哪些水果不宜榨汁喝
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健康指导:一般的水果都可以榨汁喝。但是,如果不是不能吃、必须靠果汁补充营养的情况下,建议尽量直接吃水果比较好,因为榨汁会使水果中的营养成份有丢失。
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糖尿病能喝原味水果榨汁,但是不是所有水果榨汁都能喝,建议喝以下几种水果榨的汁:
1、火龙果是高纤维水果,糖分含量非常低,热量也非常低,是高血压、高血脂、糖尿病患者非常好的水果选择。它还含有丰富的膳食纤维和乙族维生素,可以帮助糖尿病患者更好地预防糖尿病视网膜病变。所以糖尿病患者可以适当榨取龙汁,但要注意不要喝多了。
2、苹果是常见的水果,也含有营养物质的非常丰富的水果。虽然很普遍,但是含有丰富的膳食纤维,既可以降血压,也可以预防胆固醇升高,所以吃苹果也有助于降低血糖。糖尿病患者夏季可榨取苹果汁饮用,有效降低血糖。但是苹果也含有糖分,所以需要有节制地喝。苹果也可以和芹菜一起榨,对病情更有帮助。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

湿气重人不能吃凉果,如西瓜、甜瓜、梨、橘子、香蕉、桑葚、柿子、火龙果、杨桃、山竹果、草莓、枇杷、樱桃、猕猴桃、甜瓜、葡萄柚等。在炎热潮湿的夏天,有些人会患厌食症、嗜睡、便溏等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

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王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

葡萄虽然营养成分丰富,但是却上榜儿童“致死率”最高食物的榜首,成为婴幼儿窒息死亡一大元凶。菠萝虽然酸酸甜甜的可以促进消化,但是菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,吃到胃里后会被胃液分解破坏,有的宝宝会对这种酶产生过敏反应。原来西瓜属于十分生冷的水果,一岁内的宝宝肠胃消化功能发育还不完全,食用过多的西瓜就会出现严重的肠胃功能紊乱。芒果致敏率极高,还容易导致口舌生疮。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

血糖指数(GI)大于70的水果不适合糖尿病患者。
不同食物的血糖指数(GI)不同。GI越高,饭后血糖上升越快,越容易引起血糖波动。糖尿病患者适合选择低GI食品(GI55),对血糖波动的影响最小,有助于降低血糖或降低血糖飙升的概率。但是高GI(GI大于70)的食品明显作用于血糖的升高,糖尿病患者应避免食用。生活中常见的高GI(GI大于70)水果有西瓜、荔枝、龙眼、菠萝、枣等。另外,中间GI水果(55GI70)糖尿病患者可以少量食用,木瓜、葡萄干、香蕉、芒果、橙子等很常见。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

所谓的减肥榨汁主要指的是,用一些新鲜的水果和蔬菜混合在一起搭配而成的一种减肥果汁。可以选择使用苹果、梨、火龙果、猕猴桃搭配黄瓜、胡萝卜、白菜共同制作成果蔬汁。这种果蔬汁中含有丰富的维生素a、维生素b、维生素e和大量的纤维素。摄入体内可以有效的改善视疲劳、营养神经、延缓皮肤衰老,还可以促进肠道蠕动,又不会导致脂肪堆积,可以达到理想的减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病