神经衰弱和失眠的推荐治疗方法如下：
1.龙眼。这种食物又叫桂圆，有安神健脑的功效。对缓解神经衰弱症状，促进睡眠，减轻患者焦虑，缓解失眠有很好的效果。
2.红枣。众所周知，红枣有安神、养血、益气的功效。因为神经衰弱会引起焦虑、抑郁等症状，那么红枣对这些症状有很好的缓解作用。
3.葡萄。葡萄对缓解神经衰弱也有很好的效果。葡萄含有丰富的维生素，还含有较多的氨基酸和果酸，这些都是神经衰弱患者所缺乏的。
神经衰弱失眠会导致心悸。
这是因为患者在长期熬夜后睡眠质量下降，会出现经常性的神经衰弱失眠的症状，进而导致心脏负担加重，患者会出现心脏增大或血液循环不畅的情况，从而加重心脏负担。出现此种情况，患者可以在医生的指导下服用营养神经类药物来控制病情。在治疗期间，患者也应该劳逸结合，尽量避免长时间熬夜。另外，晚上可以喝温牛奶，这样可以安神助眠。平时也要注意身体保暖，因为感冒也会降低睡眠质量。
整夜都睡不着觉，是一些神经衰弱造成的，可能是因为平时工作或者生活压力比较大导致的，中医方面主要考虑是有些心神失养。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，平时可以服用一些养心安神的中成药，具体用药请遵医嘱。
神经衰弱失眠的可以进行心理治疗。
进行心理治疗也可以帮助患者提高社会交际能力，以避免或减轻不必要的精神刺激或思想负担。同时帮助患者克服疑病、恐惧等不良性心理状况，以增强战胜疾病的信心。失眠症状严重的患者，可在医生的指导下使用溴化钠、安定等，或适当辅以谷维素、维生素B、高维灵等神经营养药物，这些药物需在专业的指导下面进行治疗。
失眠头疼就是神经衰弱。
睡眠不好头痛神经衰弱是神经衰弱引起的脑神经调节障碍，常导致失眠、多梦等睡眠障碍。其实从根本上治疗神经衰弱是很有必要的。只要治好了神经衰弱，他的失眠头痛症状自然会减轻或消失。神经衰弱是一种常见的神经系统疾病。建议去正规医院的神经内科，在医生的指导下进行神经调节药物的综合调理治疗。
神经衰弱和失眠的人通常需要综合治疗，包括药物治疗和心理治疗，主要包括以下方法：
第一、可以进行心理疏导，多沟通，从内心进行调节，根据自己的身体状况做适当的运动。
二、可遵医嘱服用促进睡眠或养心安神的口服药物。
第三、多吃新鲜水果蔬菜，尽量少吃高脂肪高热量的食物。
第四、晚上睡觉前，避免一次性暴饮暴食，也不要大量饮水，以免肠胃刺激引起兴奋，大脑皮层夜尿增多等症状，影响入睡困难。
第五、对症下药。对于焦虑、兴奋、易怒，可以先用安定。严重失眠可以用舒地亚西泮。对于抑郁症状，可以使用小剂量的三环类抗抑郁药三唑仑或安眠药。
