去湿热的方法很多，用药知识其中的一种方法，平时要适当的锻炼身体，同时要控制饮食，不要吃肥腻的，油腻的食物，饮食清淡一点。可以用荷花叶，荷梗泡茶喝，具有很好的祛湿减肥的效果，患者服用一段时间会有意想不到的作用。
一般情况下，喝祛湿茶有健脾利湿、预防和治疗风湿疾病的作用，具体作用通常取决于祛湿茶的成分，成分不同，其作用也会有所差异。
1.若喝的是茯苓、薏苡仁、白术、车前子、山楂等药物组成的祛湿茶，那么能起到健脾利湿的作用。2.如果是桑叶、桂枝、陈皮、桑寄生等药物组成的祛湿茶，那么可以用来治疗关节疼痛、屈伸不利、双下肢沉重等，能起到预防和治疗风湿疾病的作用。
身体里的湿气过重的话对身体健康有着严重的影响，要及时去除湿气，可通过喝茶祛湿气，那么，喝祛湿茶管用吗?当然是管用的，但是要喝正确的茶，如陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶以及二花蜜茶等。
红茶、老白茶、乌龙茶、普洱熟茶、小青柑等。寒气重，可以选择喝一些发酵程度高，焙火较重的茶来中和。如果患者刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，这几类茶都适合喝，可以在祛湿的同时也暖胃。
一般来说，喝红豆薏米粥、陈皮茯苓茶、普洱茶等祛湿气效果最好。
第一种，喝红豆薏米粥祛湿气效果最好，薏米有清热利湿、利水消肿等作用，红豆有解毒、祛湿等作用。
第二种，喝喝普洱茶湿气效果最好，主要有清热解毒、祛湿等功效。
第三种，喝陈皮茯苓茶祛湿气效果最好。主要有健脾利湿、化痰止咳等功效。
此外，患者饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣刺激、生冷的食物，多去户外运动，多锻炼能够提升身体内的阳气。
