弱精多做运动，慢跑、游泳等运动，精子活动率低，应该是查一下有无支原体衣原体感染和有无精索静脉曲张，这两疾病对精子质量影响比较大，如果有治疗后精子会有所改善。
感觉身体乏力没有精神，有可能是与贫血有关，也有可能是与血压，血糖方面的病变有关系。可以做一下全面的身体检查，如果排除器质性病变的话，可行中医调理，针灸推拿都可以。如果有器质性疾病，对症治疗。在自己可承受的范围内加强锻炼，增加营养，当然心理方面也是很重要的，做一些让心情愉快的事情。
肌肉对身体健康的好处是减肥肌肉比脂肪每天消耗的卡路里多15倍，对心脏有好处，肌肉耗氧少，因此心脏负担轻，强壮的肌肉还能减低血压，可以保护关节和背部，精神状态好，减少射线损伤等。
乙肝一般多属于是乙肝病毒感染引起的，有一定的传染性，主要通过消化道传染，可以采用中草药调理治疗，在治疗过程中，多注意清淡饮食，注意休息，不要吃油腻上火的食物，不要做太剧烈的运动。
问题分析：根据描述的情况，老人年龄大了以后可能有点消化不良的情况存在
指导建议：可以少量多餐，近期喝点粥，吃点面，吃点小馄饨看看，可以吃一些健胃消食片，乳酸菌素片等，如果一直没有改善的话，建议带老人去消化内科就诊。可以通过相关检查，例如胃镜等
百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、多梦失眠、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。清心除烦，有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。
