挤奶之前，先用肥皂水清洗双手，用热毛巾擦拭乳头，以及乳房组织，促进血液循环，促进泌乳。在乳晕下方放承载乳汁的器具，一手呈c字型托起乳房根部，另一手拇指食指分开，分别置于乳头两侧乳晕部位，向乳腺组织轻轻按压，一抬一压，挤出乳汁。
哺乳期挤奶正确的方法是用食指和拇指捏住乳头的根部，这时大多可以摸到一个条索状的东西，这是乳管，就是乳汁分泌的通道，轻轻捏住，向乳头方向捋，大多情况乳汁都会顺畅喷出。
首先可以用热毛巾局部热敷乳房硬块处，然后用手指的指腹顺时针或者逆时针旋转按摩乳房硬块。再用吸奶器将奶慢慢吸出，或者直接用手沿着乳头的方向，将奶慢慢的排出乳房。
哺乳期乳头有白点主要考虑是由于乳汁浓缩以后堵塞乳管引起。哺乳期乳头有白点要紧急处理，如果不及时处理会造成乳腺积乳，引发乳腺炎。哺乳期女性每次喂完奶以后要用清水或者温水清洗乳头，保持乳头清洁干燥，然后用专用的毛巾擦拭干净，穿宽松的内衣。
胀奶的情况下是可以挤奶的，也可以双侧乳房用热毛巾做热敷，可以促进局部的血液循环从而缓解胀奶的情况，可以用吸奶器把奶吸出来，也可以让催乳师帮助疏通一下奶管，都可以缓解胀奶的情况，最近几天不要吃鸡汤鱼汤类食物。
哺乳期脊柱疼痛可能是以下几种原因导致的：
1、腰椎或者肌肉损伤所致，因为女性处于哺乳期经常需要抱孩子，如果姿势不正确或者时间太长，容易导致腰肌劳损之类的疾病。
2、椎间盘突出之类的疾病，必要时可看医生做腰椎CT检查，根据结果给予相应的处理措施。
3、胃炎、胃溃疡之类的疾病，引起的腰部疼痛，这时候需要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激性食物。
