怎么才能长高点，并且不影响健康！
建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
问题分析：您好！孩子的身高大部分都取决于父母的综合水平。如果父母身高都不矮，孩子一般不会太矮。也有的孩子晚长。要是父母个子不是很高，那么想让孩子长高点就需要做另外的努力了。
意见建议：15岁生长发育还在进行，建议多运动，适当补充一些钙剂。另外，不要因为这种事情给孩子造成心理负担。
您好，就您的年龄和性别来看，您还是有可能继续增高的，而养成良好的饮食和生活习惯，对您的身高增长，和强健体魄是有好处的您好，建议您日常饮食注意适当多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉等，多运动，这样能够强健体魄，增强体质，增进食欲，保证充足的睡眠，希望我的回答能帮到您。
问题分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营 养．
意见建议：特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛 奶，小虾等含钙量丰富的食物。
病情分析： 你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的
意见建议：建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收
病情分析： 体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。
意见建议：常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果
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