是可以吃的，吃清淡的还是可以吃点的，不要吃辣的。如果宝宝没有不适先不用补的。建议月子期间注意休息，注意保暖，不要吃生冷硬辛辣的食物，一个月后做个子宫及附件超声检查，了解子宫恢复的情况。
在吃中药期间以及有起痘痘内分泌失调，不要吃火锅，都容易导致上火的，另外要注意饮食，不要吃辛辣上火的食物，注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，避免劳累，保持心情舒畅。
坐月子期间还不要吃辣的东西，以免影响消化吸收，也影响身体恢复，因为产褥期身体还是比较虚弱的。现在还是要吃营养的物质，合理搭配饮食，保持会阴部卫生，保证充足睡眠，保证身体恢复好。
由于在生产过程中，流失较多的血气，因此坐月子应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉，鸡蛋，小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖宫产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。
在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西，比如粥、面条、鸡蛋糕，慢慢的向平时的生活方式转变，多吃一些热水和汤汤水水，多给孩子吸奶，促进奶水的排泄。
坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品，可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜，促进大便。此外，在坐月子的时候要适当下床活动，以利于子宫的收缩，同时要注意做好提肛运动，防止子宫脱垂。
饮食习惯上要均衡营养，多吃高热量，高蛋白，多维生素，高纤维素的食物。比如，小米粥，猪蹄汤等。坐月子期间可以吃鲫鱼。鲫鱼适合产后调养食用，能补充多种营养，促进乳汁分泌。
