办法是戒酒，其次是少饮酒，如果酒后头疼剧烈并伴有其他症状，建议及时到医院就诊。还是戒酒的好，如果实在戒不掉，建议喝酒之前喝点牛奶或者吃一点面包之类的主食，酒后多喝水，蜂蜜水中含有果糖可以快速分解和吸收胃内的酒精。
喝酒后头疼可通过食疗方式缓解，蜂蜜是家中最常见的食物，蜂蜜兑水后可起到缓解酒后头疼的作用，因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的吸收和分解，尤其是对于红酒引起的头疼效果最好，如家中无蜂蜜水有西红柿也可。
喝酒以后出现头疼是酒精刺激导致的血管痉挛，或者是扩张，还会导致脑部供血不足，缺氧，导致头疼。轻度的头疼可以不处理，多休息，吃蔬菜水果可缓解，比较明显的头疼可以吃一些药物，扑热息痛等药物，也可以喝绿豆汤，葡萄糖水解酒的食物，可以中和酒精，减轻症状。如果比较严重的剧烈疼痛需要到医院及时检查。
喝酒后头疼，如果是经常性的喝酒后头疼就需要戒酒了，可能是由于大脑内部受刺激或者过敏导致的头疼。如果避免不了，在喝酒时多吃点酸性食物，有助于分解酒精。在酒后喝点蜂蜜水，对酒精也有分解作用，缓解头疼。
人饮酒后头疼是因为饮酒后酒精会迅速通过食管、胃到十二指肠，然后在肝脏中进行转化，肝脏中的乙醇脱氢酶会尽快将酒精中的乙醇分解成乙醛，因此会出现脸红、头晕、头痛等症状。
