早上起来肩膀脖子酸痛可能是睡觉姿势不正确、枕头抬高、受凉等原因引起的。
第一，夜间睡眠的方式不当，长期处于一侧睡眠，会对一侧的躯干造成一定的压力，这时候可以进行一些运动，比如针灸，按摩等。第二，如果枕头过高，很有可能会发生这样的事情，所以要用一个和自己的手掌一样高的枕头。第三，要注意保暖，不要开着门窗睡觉，否则会导致身体不适。
应该是长时间保持一个姿势或者受到风寒刺激导致肌肉劳损。可以通过休息、热敷，按摩缓解，如果疼痛剧烈，可以口服非甾体止痛药物或者外用活血止痛的膏药。如果长时间疼痛就需要到医院骨科拍个X线检查一下。
考虑是颈肩部，受凉或者过度疲劳造成的，建议通过针灸按摩理疗等活血化瘀药物进行综合治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
考虑是颈肩部，受凉或者过度疲劳造成的，建议通过针灸按摩理疗等活血化瘀药物进行综合治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
肩膀疼考虑颈椎病引起的颈肩臂部的综合征。肩膀疼痛的病因有：
1、肩周炎，也叫五十肩，多见于40-50岁的人群，随着年龄的增长，肩部的软组织韧性会降低，肩部的肌肉会因为长时间的活动而产生肌肉劳损，从而导致肩关节周围的肌肉炎性粘连，肩部的疼痛会影响到活动，从而导致粘连的加剧。
2、肩关节或肩袖损伤：肩关节疼痛夜间加重、关节活动不受限制，长期剧烈运动、上肢力量锻炼都会造成肩关节损伤。
