女性在月经期间能适量的吃芒果。
首先芒果中含有很多利于人体的微量元素以及矿物质，例如维生素C、维生素B以及胡萝卜素等微量元素，以及铁、钙等矿物质。这些微量元素以及矿物质，是可以改善女性在经期疲乏无力的症状，还可有效预防因铁元素的丢失而导致的缺铁性贫血。而且其中含有的膳食纤维也可有效的改善经期便秘的症状。
通常情况下，女性来月经期间一般是不可以吃西瓜的。具体内容如下：
西瓜属于寒性水果。来月经期间女性身体中寒气较重，如果患者来月经时吃了西瓜后，可能会导致身体的寒气加重，导致经期出现血块，甚至是加重痛经症状。同时西瓜含有的糖分较高，如果女性在来月经期间吃西瓜，可能会引起食欲不振，减少其他食物摄入量，进而影响身体的营养物质摄入，出现营养不良的症状，可能会更容易导致女性身体虚弱。
一般情况下，来月经期间不能吃柿子。
柿子通常具有润肺化痰、生津止渴等功效，可以促进机体的新陈代谢，但是柿子性质寒凉，月经期吃柿子可能会刺激子宫收缩，从而引起经血淋漓不尽、经量增多等症状，所以来月经期间通常不能吃柿子。可以吃桂圆、红枣、葡萄等性热食物，注意休息，多吃温暖的食物，可以用热水袋焐肚子，热水泡脚。
通常来说，月经期间能吃荔枝。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，虽然需要忌食生冷寒凉、辛辣刺激的食物，比如雪糕、西瓜、火锅、烤串等，但是荔枝属于温性食物，不属于生冷寒凉、辛辣刺激的食物，而且具有改善经期焦虑现象、补血的作用，所以通常来说，月经期间能吃荔枝。
通常情况下，月经期间能吃榴莲，但是要注意适量吃。具体内容如下：
榴莲的营养价值很高，它含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等多种维生素，具有强身健体的作用。榴莲是一种热性水果，非常适用于痛经的妇女，还能改善肠胃寒凉，帮助身体温度升高。不过，也不能一次性食用，以免引发上火。
适当进行户外锻炼，每周至少进行1~2次出汗的有氧运动．皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。
月经期间一般能吃常温酸奶。
来例假的时候可以喝一些常温的酸奶，但是不能食用冷冻的酸奶，否则会引起来例假的肚子疼。女性在来例假的时候会出现一些问题，因为酸奶中富含优质的蛋白、氨基酸、矿物质等，可以增强人体的抵抗力，同时也可以防止由于经期荷尔蒙分泌降低而导致的钙丢失。来例假时容易出现便秘的情况，酸奶中富含多种有益菌，可以帮助肠胃蠕动，改善经期便秘，同时还可以增加人体内的酶，可以帮助人体的脂肪代谢。酸奶富含维他命A和B2，女性在经期吃可以改善眼部的黑暗适应功能，避免在来例假期间出现口角炎、口腔溃疡等症状。
