月经规律，但是量多，血块多，身体太胖，多种方式减肥...

通常情况下，月经后减肥的方式有控制饮食、运动等。具体情况分析如下：
1.控制饮食：需要及时调整饮食的结构，少吃高脂、高糖、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、油麦菜、菠菜等，同时还要避免一次性吃太多，尤其晚餐不要吃得太饱，一般更利于减肥。
2.运动：适当的运动一般更利于减肥，建议应该积极的参加体育锻炼，如跳绳、游泳、跑步、健身操等，通常可以起到比较好的燃烧脂肪效果，达到减肥的目的。

这要看所选择的减肥的方法，是不可以吃减肥药物的，而且在月经期间人的抵抗力本身就比较低下，所以说还是要注意保养一下身体，少吃辛辣刺激的食物以及寒凉的食物，多喝一些热水。

来月经时要想坚持减肥，注意饮食和运动。
第一，要注意饮食，避免食用甜食，避免出现血糖不稳，从而导致月经期间出现的各种不适。多吃蔬菜、水果、谷物等高纤维食品，有助于排除体内的毒素。避免饮用含辛辣刺激的饮品，如咖啡，会加重患者的焦躁、烦躁，从而降低体重。
第二，要避免跳高、跑步、跳绳等剧烈的活动。剧烈的运动会引起月经紊乱，对人体的健康和减肥不利。可以做一些简单的动作，比如站直、盘腿前俯、坐式拉伸韧带等，这样可以促进肌肉的平衡，促进血液循环，从而达到减肥的目的。

通常情况下，来例假时多吃燕麦、全麦面、糙米等高纤维的食品，有助于减肥。具体内容如下：
平时多吃芹菜、桔子等蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，防止经期便秘等。女性来例假期间要避免食用甜的食品，来例假期间要多做一些运动，尽量避免多食，避免暴饮暴食，还要避免食用辛辣的食品。患者在患病期间，禁止性生活，以避免病菌的交叉感染。
日常生活过程中，要养成多饮水的习惯，尿流冲洗尿道有利于预防尿道炎。

月经过后通过运动、饮食调理等减肥最快，具体分析如下：
如果是肥胖的话，可以及时的进行减肥。在来月经期间不要做太激烈的运动。女性来月经后要多做运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、跑步、瑜伽等。不管是什么运动，都要保持一段时间，并保持一定的强度。要有规律地进食，要按时进食，要控制进餐的节奏，饭后不要马上躺下，最少要站半个钟头。尽量减少摄入高脂肪和高糖的食物，避免饮用碳酸饮料，多喝酸奶。

来例假后可以通过锻炼来燃烧体内的脂肪，最重要的是将堆积在肚子上的大部分脂肪都给燃烧掉，一天20-30分钟的瑜珈，然后快速的走15分钟，这样有助于消耗体内的脂肪。另外，最近一段时间，不要吃主食，也不要摄入糖类食物，以免身体里储存过多的热量。在来例假一周后，可以每天进行半个多小时的有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，促进脂肪的分解，从而达到减肥的目的。