例如玉米和燕麦等。菜类要多吃粗纤维的食物，例如芹菜和韭菜，芹菜和韭菜可以促进胃肠道的蠕动，预防便秘的作用。水果当中患者要多吃绿色的水果以及蔬菜，例如桔子、香蕉、猕猴桃、芒果、以及木瓜等类。要多饮水。
脑梗病人并不是绝对禁止吃一些肉类的食物，比如可以多吃一些鱼类的肉类，这样对于恢复更有好处，另外蛋白的摄入也非常重要，再配合新鲜的蔬菜和水果即可。平时要注意多给病人翻身，避免长褥疮。
脑梗塞患者可以泡脚。泡脚可以促进血液循环，经常泡脚可以提高体质；泡脚还可以促进身体的新陈代谢，使脚底的血液流通更好；泡脚可以起到舒缓身心、缓解疲劳、增强气血的作用，脚是人的根本，因此要注意保养。但脑梗患者最好不要泡在水里，最好不要泡在30分钟以上，也不要泡在水里，在泡水的过程中要尽量不要受凉。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
脑梗每天的食物一定要以清淡为主，而且早餐的时候尽量吃一些脱脂面包，喝一点牛奶，中午的时候吃一点面食就可以，晚上可以喝一些稀饭，这样慢慢的调理，一定要注意心情，不可以过于激动或者着急。
一般情况下，30多岁发生脑梗死临床上不多见，具体分析如下：
脑梗死是由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生对应的神经功能缺失表现。脑梗死一般多见于五十岁以上的中老年人，多数是由于高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等原因引起。年轻人如果发生脑梗，大多数考虑是血管畸形引起。
患者要控制好血糖、血压、血脂；注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯；注意饮食，多吃绿色蔬菜，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。
一般来说，脑梗病人糊涂多久恢复需要分情况。具体分析如下：
如果，脑梗病人糊涂的表现是由急性梗塞发生之后出现的，那么这种情况下，一般在急性梗塞治疗逐渐好转之后就可以恢复。如果脑梗病人糊涂不是急性梗塞，而是认知功能障碍后逐渐发生的，并且有进展性加重的趋势，通常恢复的时间会比较长，需要在医生的指导下使用改善循环、认知功能障碍的药物来进行治疗。
日常生活中，饮食方面应当选择多种食物，从而达到营养均衡。做到主食粗细搭配，这样既保证充足的营养摄入，又可避免出现过瘦或过胖的情况。
