运动是最有用的方法运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。瘦大腿的话可以针对大腿部位做一下吸脂手术，然后将腿部多余的脂肪吸出以后，再经过一些提纯处理，最后注射到要隆胸的部位达到丰胸的作用，到正规的美容整形院去就诊进行操作，效果应该是比较不错的，想要瘦脸的话，可以在脸部注射瘦脸针或者是溶脂针。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
瘦通常可以选择自体脂肪丰胸，并且还可以使用假体材料丰胸。丰胸属于比较成熟的整形手段，可以将腰部或臀部多余的脂肪抽出体外，然后经过特殊处理填充到胸部，能够使胸部变大，一般不会出现排异反应。另外还可以选择硅胶或膨体材料丰胸，可以重塑胸型，使身材比例更加完美。
人太瘦没胸一般可以通过注射玻尿酸的方法进行丰胸，也可以采用假体植入的方法进行改善。在注射玻尿酸的时候尽量注射大分子的玻尿酸，因为大分子的玻尿酸可以起到隆胸的作用，可以让胸部更加的饱满。也可以采用假体植入的方法进行治疗，可以选择适合自己的硅胶假体进行胸部填充可以让胸部更加的饱满，也可以起到丰胸的效果。在做完丰胸以后，尽量穿宽松舒适的内衣，不要用手去挤压胸部，一般有助于减少局部疼痛感。
瘦的人通常可以做脂肪丰胸，但是也需要根据个人的身体情况决定。如果只是身体比较瘦弱，但是身体一切健康通常是可以做脂肪填充的，如果个人的身体情况不是特别的好，最好不要做脂肪丰胸，否则很有可能会导致身体更加虚弱，而且还有可能会影响到个人的身体健康，另外在自身脂肪量不足的情况下，也不适合做脂肪丰胸。如果想要做隆胸手术，还是要选择比较适合的隆胸方式。术后还要注意伤口卫生，并且要穿塑形效果好的内衣，避免胸部下垂。
人太瘦没胸可以通过膨体植入或者是医用硅胶植入丰胸，还可以选择胶原蛋白注射。通常是在乳腺或者是乳房比较严密的地方进行小切口，将合适的盆底植入在胸部组织，起到丰胸的效果，使胸部出现丰满和坚挺的现象。需要去权威的医疗机构，配合技术比较熟练的医生进行手术的操作，可以降低手术后出现的风险以及不良并发症，并且做好自身的护理工作。手术后要密切观察自身的症状，出现异常情况和医生进行沟通沟通，及时进行治疗。
