如果从中医肾虚的角度来说，可以吃一些黑色的食品，比如芝麻、枸杞子，这些可以有补肾的效果。另外食物里的山药也有食补的效果。其他坚果类的，比如说核桃也可以有补肾的作用。
补肾的中药具有以下几种，一种是鹿茸，鹿茸是梅花鹿没有角化的幼角，鹿茸中含有丰富的蛋白质、钙、磷、镁、钠、氨基酸、脂肪酸等营养物质，具有补肾壮阳、强筋健骨、补精固肾的功效，二种是，淫羊藿可以提高男性的性交能力和性交时间，具有良好的补肾功效，三种是杜仲，杜仲具有补肝益肾的功效，用来治疗腰膝酸软、阳痿、遗精、尿频。
补肾的药物与遗精应该是没有什么关系，遗精的情况只要是不是频繁的那种，在没有性生活的情况下，每月有一两次遗精是正常的。但是如果每周都有，这是一种遗精疾病，需要治疗。
长期吃补肾益寿胶囊没有危害。补肾益寿胶囊由红参、何首乌、枸杞子、淫羊藿、黄精、灵芝、珍珠、丹参、甘草等多种药物组成，从成分上看来并没有禁止服用的说法，从说明书来说，也没有禁止服用的标志，所以说能吃补肾益寿胶囊。补肾益寿胶囊的主要作用是补肾益气，对于头晕失眠、健忘耳鸣、腰酸乏力，胸闷气短等病症的病人，有一定的治疗效果，还能调节夜尿频多的症状。
锁阳补肾胶囊可以通过锁阳补肾胶囊来治疗很多相关的疾病，以男性的性功能障碍为多见，可以辅助治疗男性阳痿、遗精、早泄、滑精，对治疗男性的不育症、提高精子质量都有明显的疗效。
食物壮阳积极吃一些阳性的食物，羊肉，牛肉，羊鞭，牛鞭，狗肉，鹿肉都是具体是，也可以用中药的方法壮阳，可以食用水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。
