注意不要吃太甜的食物，也不要吃太辣的，太硬的食物，不要吃油炸食物以及脂肪、胆固醇含量高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要保持心情舒畅，不要熬夜，保证睡眠。
乳腺小叶增生有以下症状：
乳腺小叶增生属于乳腺增生性疾病的一种，它不属于乳腺肿瘤的范畴，也不属于炎症性疾病。大部分患者没有明显症状，少数患者可能出现与月经有关的周期性疼痛，但疼痛的位置并不明确，一般现在经前加重，经后减轻。
平时要保持心情的舒畅，避免生闷气，避免情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。
乳腺小叶增生针灸治疗可以有效缓解症状，在配合药物控制治疗比较好。同时也要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神状态抑郁，特别是在月经前期更应注意。平时一定要多休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要久坐，经常到室外参加活动，多晒太阳，增强体质，饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激性食物，少油腻。
乳腺小叶增生并不严重，增生只是在乳腺中的部位表现为小叶腺叶。因此必须要调整好体内激素分泌水平，不要乱服用激素类的药物，尽量少吃被激素污染的食物，否则会加重乳腺小叶增生的病情，尽量将内分泌和雌性激素调节好，能够很好的缓解症状。
治疗乳腺小叶增生可以通过中医药调理、调节紊乱的植物神经功能、生殖内分泌系统和免疫功能，从而对女性神经内分泌免疫系统发挥双向调节作用治疗乳腺小叶增生。去医院妇科检查下，可以服用具有疏肝健脾，养血调经、消肿拔毒的药物调理，平时保持心情舒畅，不要生气或者压力太大。
这是由于内分泌失调引起的功能性紊乱。可以通过中药调理或者是西药治疗。除了药物治疗外，需要在日常生活中多加调理。不要生气动怒，保持乐观心态。多吃些新鲜水果和疏菜，适量运动。
