注意不要吃太甜的食物，也不要吃太辣的，太硬的食物，不要吃油炸食物以及脂肪、胆固醇含量高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要保持心情舒畅，不要熬夜，保证睡眠。
乳腺小叶增生，平时以清淡的饮食为主，多进食水果和蔬菜，保持心情舒畅，不要吃辛辣等刺激性的食物，并且也避免饮酒以及暴饮暴食。可以适当的进行锻炼，增强体质。按时超声检查。
乳腺小叶增生，在饮食上要注意清淡饮食，不要吃激素过多的食物，像大豆，黄豆，豆浆，小麦，黑米等。在日常生活中不要吃反季节的水果和蔬菜，也不要吃转基因的食物，避免造成体内激素水平紊乱。
乳腺小叶增生有以下症状：
乳腺小叶增生属于乳腺增生性疾病的一种，它不属于乳腺肿瘤的范畴，也不属于炎症性疾病。大部分患者没有明显症状，少数患者可能出现与月经有关的周期性疼痛，但疼痛的位置并不明确，一般现在经前加重，经后减轻。
平时要保持心情的舒畅，避免生闷气，避免情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。
乳腺小叶增生也是乳腺增生的一种，并不严重，只是增生的部位表现在乳腺的小叶腺叶。乳腺小叶增生的主要症状可以是乳腺的疼痛，也可以随着人体的运行周期，表现为经前期疼痛明显。
乳腺小叶增生在急性发作期的期间是不能吃鸡肉的，鸡肉是属于火性食，火性食物很容易导致疼痛加剧，特别是在有疼痛发生的时候，但是平时如果有乳小叶增生没有疼痛，没有其他不舒服的情况下是可以吃鸡肉的。所以患有乳小叶增生并不是什么都不能吃，只是在急性发作期的时候慎重饮食就可以了。