奶水少首先哺乳妈妈要保持好的心情,不能生气,生气会影响奶汁的分泌,大部分可以进行食疗,结合催乳食物效会更明显,比如猪蹄、多喝肉汤,花生米等食物对乳汁分泌有良好促进作用。
奶水少可通过调节饮食,多喝营养丰富的肉汤,如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。多吃高蛋白高脂肪的食物比如鸡蛋、大虾、排骨、瘦肉等。还可以让宝宝多吸吮。乳房泌乳规律是越刺激越多,可以增加哺乳次数。还应用下奶的中药。如果是因为乳腺管阻塞,导致的乳汁少,可以在哺乳前热敷三五分钟,并且找通乳师按摩疏通乳房。
产后奶水少可以去药房买通奶茶喝的,或者买点鱼或骨头来炖汤喝,每天多喝点炖汤之内的,就会增多奶水的。睡眠要保证充足心情也要保证舒适要不一样也会导致没奶,不管有没有奶水都要给宝宝吮吸。
胀奶可以用吸奶器吸一吸或者是挤一挤,要采取正确的方式,要挤乳晕,乳晕是乳池,所有的乳腺分泌了以后都汇到乳晕,所以挤乳晕就可以把乳腺通了,用吸奶器也行,用人工的方法也可以。
适当调节产妇饮食,多喝些汤类,如鱼汤、骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等,可以促进下奶。多吃些富含蛋白质、矿物质的食物,吃些新鲜的绿叶蔬菜,补充维生素。可以通过新生儿尽早吸吮动作刺激泌乳。