肝气不足要补肝气，可以服用中成药治疗。要在晚上11点之前入睡，因为在11点之后是人体排毒的时间，而凌晨的一点到三点是机体的养肝时间，熬夜太过的话会损伤机体的肝脏；尽量不要抽烟喝酒、吃有毒素的食物，会加重肝脏的负担，导致肝气不足的病情加重。
多吃一些性温味甘的食物，像是糯米、黑米、燕麦。蔬果类的有：刀豆、扁豆、红枣、桂圆。还有牛肉、猪肚、鲫鱼、黄鳝也是对肝脏很好的食物。 平常多运动，要有一颗良好的心态啊
指导意见：你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.
病情分析：
意见建议：您好，根据您的描述，中医认为与脾虚，血虚，肝肾亏损有关，西医认为与肝胆病有关，建议参考以上原因，进一步检查，对症治疗。
病情分析： 你好,一般来说都不会有肝气不足的这中说法,而更多是肝气常常是有余,我们需要限制肝气.你讲的肝气不足可能应该是肝血不足吧.肝血不足一般都会有肝阳偏亢,这个时候就会出现失眠,头昏头痛,月经不调,消化不良等等表现.
意见建议：：调肝的药就是调血的,如果你是肝血不足,可以适当的补血.补血有很多：当归 熟地黄 白芍 川芎 酸枣仁 等等
