哺乳期适合怎么减肥?

匿名 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
哺乳期宝妈怎样减肥母乳不会影响到宝宝,还有就是做月子期间严重便秘感谢医
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈志宇 医生会员 哈尔滨中心医院内科 三级甲等
擅长:内科、上呼吸道感染
已帮助用户: 62723
问题分析:你好,你的情况,建议最好是有氧运动减肥的效果还好,最好是不要药物减肥。
意见建议:建议不要劳累过度,不要剧烈的运动,饮食起居要规律,不要不要经常熬夜。
相关问答

哺乳期是不能吃减肥药的。
在哺乳期间不能服用任何的减肥药物。首先在哺乳期间服用药物会对宝宝的生长产生不良的影响;其次减肥药可能具有排便的功效,会对食物的消化产生一定的负面影响,从而影响饮食的吸收。哺乳期间要补充足够的营养,这时候吃减肥药会导致营养不良,导致乳汁减少,会对孩子的身体发育产生不良的影响。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,哺乳期减肥怎可以采取以下几种措施:
1、饮食以清淡为主,避免暴饮暴食,多吃苦瓜、洋葱、莴苣、苦菊、菠菜、冬瓜等食物,不要吃辛辣刺激性食物。
2、可以适当喝一些开水、苦丁茶、荷叶茶等加速新陈代谢,促进垃圾废物的排泄。
3、哺乳期想要减肥,可以适当地进行体育锻炼,这样能够促进脂肪的燃烧,达到减肥的效果。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

哺乳期不建议产妇减肥,具体内容如下:
这是因为宝宝在怀孕期间吸收了大量的卡路里,所以妈妈们要想提高排奶量,就必须要注意饮食。要想减肥,就得多锻炼。有氧操、瑜伽、做完产后健身等,都能让妈妈体内的卡路里减少。不能吃太多的东西,要有一个良好的膳食习惯。不过要注意不要过量的补充食品。平时可以吃当吃清淡、营养的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

在哺乳期间,一般不建议进行减肥。
母乳喂养要注意补充营养平衡,这样可以促进乳汁的排泄,让孩子得到充足的牛奶来生长。要想瘦下来,可以节食,也可以吃一些高热量的肉食和高热量的食品。肥胖时可以多运动,比如俯卧撑,仰卧起坐等,减少腹部的赘肉,还可以进行健身操。但是日常生活中要注意保持营养平衡,避免过量进食。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

哺乳期减肥不能急于求成,要根据自己的身体恢复情况,循序渐进,这样对妈妈和宝宝的健康都具有十分重要的作用。产后一个月内不可减肥。坐月子对于女性的身体健康具有十分重要的作用,是女性产后恢复的重要时期。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

适合看书的减肥动作有俯卧后抬腿、侧抬腿等,患者可以根据自身情况选择适合自己的动作减肥。
1.俯卧后抬腿:俯卧后抬腿是指将身体趴在沙发或床上,将腹部固定,双手着地支撑,双脚尽量向上抬高,可以在提臀和锻炼腿部肌肉的同时看书。
2.侧抬腿:侧抬腿是指侧躺在沙发或床上,一只脚固定,另一只脚抬起、落下,可以在紧致臀部和锻炼大腿肌肉的同时看书。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康