便秘小肚子鼓鼓主要是与平常的生活作息，饮食习惯以及个人体质有很大的关系。可以选择调理脾胃的药物，同时调整好生活作息，不要长时间久坐，平常多吃一些容易消化的食物，避免暴饮暴食。不要长时间久坐，不要熬夜，少吃一些辛辣刺激性食物，多吃一些粗粮，防治便秘。
小肚子鼓鼓的摁去硬硬的可能是消化道疾病、腹部肿瘤等导致的。
如果出现这样的情况，首先要考虑到肠道蠕动功能减退，或者是因为肠胃中的肿瘤导致的肚子硬，需要到医院进行一次腹部b超的检测，以确定是否存在器质性疾病。如果肠道蠕动能力下降，可以服用多潘立酮片等促进胃蠕动的药物，同时要注意合理的按摩腹部，避免久坐，避免食用高热量高脂肪的食品，平时多食用粗粮，以保证肠道畅通。
通常情况下，小肚子胀鼓鼓的是可能是腹部着凉、肠息肉等导致的。具体分析如下：
腹部胀闷可能是因为肠胃受寒，导致肠道积气过多所致。患者一般可以用手去刺激肠胃，促进肠胃的蠕动。但如果出现了腹部硬结，可能是因为肠息肉等病变导致的腹胀，患者可能需要及时去消化内科做肠镜和腹部平片，确定原因后，然后再做腹腔镜下的手术进行治疗。
肚子胀想吐可能是消化不良、胃炎等因素引起的。具体内容如下：
1.消化不良：可以服用保和丸、吗丁啉等药物进行治疗。在饮食方面多吃些容易消化的食品；如稀饭细面条、米饭、小米粥，豆浆等。
2.胃炎：建议进行一次胃镜检查，服用克拉霉素、奥美拉唑、甲硝唑等药物，要有足够的疗程，才能根治。在治疗过程中，尽量避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。日常生活中要多注意多休息。
恶心呕吐可能是由于胃肠疾病引起的，比如急性肠胃炎、消化道溃疡、急性细菌性痢疾等。症状严重时会出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。尽量不要吃太冷、太硬、油炸、腌制、辛辣等辛辣的食物，尽量不要吃太冷、太硬、油炸、腌制、辛辣等，要多休息，不要着凉。如果不能减轻，建议去医院做进一步的检查。生活上多喝水、多运动，有助于胃肠胀气的排出。
一般情况下，例假是指月经，小肚子胀可能是快来月经了，由于月经来潮前体内激素发生变化，对身体造成刺激，容易出现小腹胀、腰部酸痛的症状。并且体内激素水平变化，会对盆腔产生刺激造成盆腔充血。但是部分女性月经来潮前可能不会出现不适的症状，这也是正常的表现。建议女性平时注意腹部保暖，避免腹部受凉，生活要规律，保持愉悦的情绪，一般对月经不会有影响，所以也不要担心。
