通常情况下，小肚子胀鼓鼓的是可能是腹部着凉、肠息肉等导致的。具体分析如下：
腹部胀闷可能是因为肠胃受寒，导致肠道积气过多所致。患者一般可以用手去刺激肠胃，促进肠胃的蠕动。但如果出现了腹部硬结，可能是因为肠息肉等病变导致的腹胀，患者可能需要及时去消化内科做肠镜和腹部平片，确定原因后，然后再做腹腔镜下的手术进行治疗。
腹部左侧隐痛是比较常见的临床症状，要考虑来自胃肠道方面的疾病可能性大一些。如常见的慢性肠炎、直肠炎容易引起左侧腹部的隐痛。必要的时候还要排除有没有特殊的疾病，比如溃疡性结肠炎也可以出现左侧的隐痛，必要的时候可以做一下肠镜检查，排除有没有肠道方面的肿瘤性的病变，比如结肠癌直肠癌等。
小肚子鼓鼓的摁去硬硬的可能是消化道疾病、腹部肿瘤等导致的。
如果出现这样的情况，首先要考虑到肠道蠕动功能减退，或者是因为肠胃中的肿瘤导致的肚子硬，需要到医院进行一次腹部b超的检测，以确定是否存在器质性疾病。如果肠道蠕动能力下降，可以服用多潘立酮片等促进胃蠕动的药物，同时要注意合理的按摩腹部，避免久坐，避免食用高热量高脂肪的食品，平时多食用粗粮，以保证肠道畅通。
如果出现盆腔炎症，出现小腹部坠胀的情况，一定要注意。由于女性的小腹部是女性的内生殖器官，子宫和卵巢等部位发生了炎症性疾病，并且一般会表现为小腹部持续性的坠痛，在活动或者性生活后会加重。
并且患者盆腔炎一般会有宫颈举痛、宫体压痛、附件区压痛等症状。必要时患者还需要去妇科做个检查，明确病因，在医生指导下对症治疗。
一般情况下，如果小腹总是疼痛，需要去医院的消化科进行电子肠镜的检查，确诊为慢性结肠炎、慢性直肠炎、肠道肿瘤等肠道问题。其次，女性表现为盆腔积液、盆腔炎、卵巢囊肿等妇科病症，可以在医生指导下进行检查。如果是输尿管结石、膀胱炎、男性前列腺炎、前列腺增生等泌尿系统的问题，可以考虑是泌尿系彩超、腹部CT等。
长时间坐着会引起腹部脂肪堆积，会导致小肚子大。如果突然发现自己的肚子变大了，要及时到医院进行B超检查，排除有可能是卵巢巨大囊肿、浆膜下子宫肌瘤等。还要考虑是否有怀孕的可能。
在日常生活中要多做一些锻炼和锻炼。燃烧卡路里，降低脂肪的积累。尽量不要吃高热量的东西，比如巧克力，脂肪之类的。日常生活中要注意饮食，减少锻炼，防止腹部脂肪从柔软变成坚硬。