吃猕猴桃不会上火。猕猴桃性寒，具有清热生津、止渴解烦的作用，部分人食用后出现口角生疮、唇周作痒的现象，并不是上火，主要与过敏有关，应该忌食，但是猕猴桃性寒，不适合体质虚寒或者是寒邪侵袭人体时食用，对于体质较虚者也应少量食用，避免引起腹泻等不适。但是长期吃猕猴桃不会导致上火的。
猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能阻止人体内致癌物的合成。预防糖尿病和抑郁症，预防动脉硬化，所含的大量膳食纤维可清除有害代谢产物，抑制胆固醇在血管内沉积。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。
猕猴桃是一种营养价值非常丰富的食物，从中医角度来讲，有一定的调中理气、清热除烦、生津止渴、润燥止痒的功效。吃完之后可以有效的缓解体内的湿热毒性，而且猕猴桃中含有谷胱甘肽，吃完之后可以美白皮肤、增强身体的免疫力、对抗皮肤衰老。而且可以补充丰富的维生素c和维生素e，有一定的美容作用。而且猕猴桃本身属于一种低糖量的食物、可以被糖尿病病人食用，而且有一定的减肥功效。
一般情况下，腹泻是不能食用奇异果的。由于奇异果是一种寒凉的果实，如果肠胃不好就会出现腹泻的情况，如果在腹泻的时候食用奇异果，会让症状更加严重，因此不推荐在腹泻的时候服用。此外，由于奇异果中富含的维他命C，会和奶类粘连在一起，容易引起腹痛、腹泻、腹胀等情况，所以，拉肚子不能吃猕猴桃，可能会加重病情，腹泻频繁或出现水状大便，应立即就诊，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如兰索拉唑片、法莫替丁散等。
失眠患者可以适当吃猕猴桃。
猕猴桃富含维生素，还含有脂肪、蛋白质、糖类等成分，失眠较轻的患者可以尝试水果疗法。也就是说，方便又可以治疗失眠。失眠患者要注意饮食不要吃辛辣刺激性食物。另外，避免喝浓茶、浓缩咖啡等含有咖啡因的饮料，不要吸烟。因为咖啡因和尼古丁等物质会刺激中枢神经系统，加重失眠患者的症状，使他们无法入睡。失眠患者可以适当多吃新鲜蔬菜和水果。这些食物易于消化，肠胃负担不会增加，有助于睡眠。
不可以吃猕猴桃是寒性的食物，要是在拉肚子的情况下，就更是不能吃了，猕猴桃在这个时候不仅不能发挥出好的作用来，而且还会加重病情。再有，猕猴桃中维生素C的含量很高，如果和乳制品一起吃的情况下，容易和乳制品结成块儿，从而不容易消化，产生腹胀的感觉，严重的情况下还可能导致腹痛、腹泻。
