颈椎牵引有危险，颈椎酸痛主要考虑颈椎疾病的可能性，可以采取牵引、推拿按摩及针灸来缓解疼痛，危险不是很大，如果效果不是很大的话，是考虑手术治疗的。切记在治疗期间要少吃辛辣刺激性食物。
长期仰头对颈椎不好。
长时间仰着脖子是有害的，一般来讲，颈部是一种生理学的前曲，它会随着脊椎的其它生理活动而发生变化，从而达到平衡。抬头是由颈部过伸来实现的，长时间的过度伸展会导致颈部的前纵韧带、后纵韧带、椎管中的黄韧带、椎间关节等组织受到的压力会造成一定的伤害。因此，颈椎会发生椎间不稳定、椎间盘突出、椎体骨质疏松等变化，从而导致颈神经受到刺激，从而加剧了临床的症状。
有韧性的枕头对颈椎最好。
对于颈椎病、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等疾病，可以选用具有一定韧性的枕头，例如：荞麦枕，茶叶枕，奶胶枕，慢回弹棉的枕头等，对颈椎有很好的支持作用。不要使用过于柔软和无弹性的枕头。日常生活中要注意颈椎的健康，可以进行一些颈部的锻炼，可以多进行一些锻炼，可以进行一些户外活动，比如说打羽毛球等。
枕头过高容易使肩背部的肌肉疲劳性损伤产生痉挛、疼痛，进一步引起颈肩部的手麻等症状。如果枕头过高，让颈椎过分前屈，改变了颈椎正常的生理弯曲，会使肩背部的肌肉疲劳性损伤，韧带过度牵拉产生劳损，产生痉挛、疼痛，进一步引起颈肩部的手麻等症状。枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。建议：枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适。
骑山地车可能对颈椎好。
在骑自行车的时候，手要向前伸，脖子要向上，这种坐姿就像是很多人在电脑面前低头的动作，这样可以让你的脖子上的肌肉得到松弛。需要注意的是，短时间保持这样的坐姿可以训练脖子的伸展肌肉。但长期骑行（1-2个多个小时），也会导致颈椎的肌肉出现疲劳。所以短期骑行有助于颈椎的复原，但是如果一次骑行太久，就会对颈椎的复原产生负面影响。