有韧性的枕头对颈椎最好。
对于颈椎病、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等疾病，可以选用具有一定韧性的枕头，例如：荞麦枕，茶叶枕，奶胶枕，慢回弹棉的枕头等，对颈椎有很好的支持作用。不要使用过于柔软和无弹性的枕头。日常生活中要注意颈椎的健康，可以进行一些颈部的锻炼，可以多进行一些锻炼，可以进行一些户外活动，比如说打羽毛球等。
颈椎病使用的枕头应该需要根据睡姿的不同进行选择：
仰卧姿势中，脊柱呈现一条曲线；侧卧姿势中，脊柱呈现一条直线。为了维持这个生理曲线，需要恰好的高度，即枕下后床垫与颈椎之间的距离等于枕芯的厚度。且枕头应该不软，不硬，硬度适中。患者还需保持一个良好的睡姿，避免对颈部造成压力。
建议患者在治疗期间保护好颈部避免对颈部造成压力。
枕头过高容易使肩背部的肌肉疲劳性损伤产生痉挛、疼痛，进一步引起颈肩部的手麻等症状。如果枕头过高，让颈椎过分前屈，改变了颈椎正常的生理弯曲，会使肩背部的肌肉疲劳性损伤，韧带过度牵拉产生劳损，产生痉挛、疼痛，进一步引起颈肩部的手麻等症状。枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。建议：枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适。
枕头多高对颈椎好，需要根据每个人的身形和习惯采用的睡姿来定。
喜欢平躺的患者，最好是选用8cm的枕头；喜欢侧身睡觉的患者，枕头的高度应该在10cm以上；喜欢两种姿势变换的患者可以选择蝶形枕头。简而言之，睡觉时，枕头的最高点和床铺之间的距离，平躺的时候，枕头的高度和约等于自己拳头的高度差不多，侧躺时等于自己一侧的肩宽。无论是哪种枕头，都要保证颈椎的正常生理曲线。
不用枕头对颈椎不好。
通常情况下，如果不使用枕头，颈椎没有合适的支撑，会造成颈部的疲劳，长期下来会引起颈椎骨质疏松、颈腰椎突出、颈腰椎不稳、颈部滑脱等疾病。建议去医院做个全面的诊断，建议选用高度适中、柔韧较好的枕头，这样可以起到支撑和保护颈椎的效果。如果出现不适，要及时就医。
在日常生活中，患者应避免长时间的低头，注意活动颈椎，防止颈椎僵直。
目前处于颈椎病临床治疗恢复阶段。颈椎病病人在临床上一般给予热敷，按摩牵引等康复理疗同时配合对症处理。颈椎病病人睡眠时建议使用能保持颈椎生理弯曲的专用枕头。去当地正规三甲医院的骨科定期性专科查体及相关辅助检查以进一步了解病情变化。