种头晕和不适，你可以注意休息，避免长期坐着在网上工作累了，避免剧烈活动累了，轻食规律加强营养，补充维生素微量元素，你可以到当地正规综合医院神经科检查，颈椎病是否会发作。脑血管问题相关，必要时进行核磁共振成像检查。
对筑宾穴和翳风穴进行有效的按摩，可以缓解肌肉疼痛及紧张状态，加速血液循环，促进新陈代谢，解除头晕，头晕目眩主要是由于气血过度消耗或气血运行不畅，神经系统过度兴奋后，兴奋性降低。
感觉有头晕看一看是天旋地转的晕还是头脑不太清楚的晕，如果是天旋地转的原因，有考虑是颈椎问题或者耳源性眩晕可以导致，如果头晕比较明显建议神经内科就诊，完善头部相关检查。
在怀孕早期的时候由于体内的雌性激素增加，因为个体差异不同往往有人会表现为头晕，这种现象绝大部分在怀孕10周左右就会逐渐好转，临床上不用做特殊处理，在饮食上给予调整就可以了。
出现头晕想吐的症状可以挂神经内科，进行进一步的检查和治疗。出现头晕呈天旋地转感，并伴有恶心、呕吐的症状。如果持续的时间较短，在数分钟之内可以自行缓解，且有反复发作的倾向，主要考虑良性阵发性位置性眩晕。