孩子缺钙平时可以多晒太阳，每天多吃一个鸡蛋，喝一杯热牛奶。平时可以给宝宝吃一些含钙量比较高的食物，多吃一些芝麻，虾皮等，也可以适量的给宝宝补充一些钙片，应该去正规药店进行选择。
孩子如果有枕秃的情况下，不只服用钙还要服用维生素D，在平时饮食，可以多进食些富含钙质的食物，可以多进食海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼肉、泥鳅、田螺、河蚌，可以试试。
如果平时饮食营养不充足，蛋白质摄入量少，或者是生长发育快，钙需求量增加的话，会出现缺钙的症状。而且食物中维生素d的含量不足，所以也会因为维生素d缺乏钙吸收不好而导致出现缺钙的症状。平时给孩子精神营养，多吃钙质丰富的食物，每天要保证奶量350到500ml左右。并且多晒太阳。
如果孩子并没有表现出缺钙的症状，是不需要进行额外补钙的，摄入过量的钙会使孩子的软骨过早的钙化，制约大脑的发展，限制身高的增长，骨内的钙含量太高会使骨质变脆，容易发生骨折，还会引发继发性缺锌和缺铁。
一般来说，宝宝缺钙、缺锌可以通过食物、药物补。
如果宝宝缺锌、缺钙可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服液缺钙、缺锌，在补钙的同时可以遵医嘱服用鱼肝油ad钙剂，补充维生素D，促进钙的吸收。家长还可以给宝宝食用富含钙锌的食物补充。此外，家长可以适当让宝宝晒太阳促进钙的吸收，同时要保证宝宝充足的睡眠，规律作息，有利于身体健康。
一岁宝宝可以适当服用钙片，更好的保证骨骼的发育情况。而宝宝可以服用的钙片有很多，其中牛乳钙以及母乳钙片的吸收情况最好。除了服用钙片外，也可以多喝骨头汤的方式，也能让宝宝有效吸收钙质。
