痛经可以吃木耳，不会影响健康，也要注意月经期的护理，避免感冒，不吃生冷刺激的食物，防止加重症状，月经期间禁止圆房，喝些红糖水可以缓解症状，也可以治疗痛经症状。要注意不要有太大的心理压力，好好休息，有利于恢复。
多人都会有痛经的，要治疗很难，主要是自己保养，平时的饮食要注意少吃冰的东西，尤其是月经期间，避免过咸过甜的垃圾食物，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多参餐。补充矿物质，避免咖啡因，茶，可乐，巧克力等，在月经期间尽量少喝少吃。
痛经会影响怀孕，有时会没有卵子或者是排卵期不确定等，都能影响怀孕，注意不要着凉，不要沾凉水，每晚用热水泡脚。每天用清水清洗外阴，可以用热毛巾热敷小腹。注意饮食多喝水，多吃蔬菜水果。多吃点胡萝卜，菠菜，菜花等，少吃油腻辛辣的食物。
痛经吃阿胶有效果，但是在经期服用，会有可能加大出血量。现在一定期间一定要注意对子宫的保暖和身体的保暖。不要吃生冷和刺激性的食物为好，另外也是要注意做好检查来确定具体的情况。
痛经是一种痛苦的8级疼痛，这表明痛经也是一件非常困难的事情。痛经不仅会使人身体不舒服，而且会使人心理受到伤害，使人烦躁甚至严重。其他妇科疾病危害身体健康。因此，患有痛经的女性朋友一定要多注意自己的身体健康，还要注意生活习惯和饮食习惯，尽量减少痛经的损害。
