缺乏安全感,自卑,强迫症老师

会员34268788 20岁 已回复
缺乏安全感,自卑,强迫症老师自己总会强迫自己想一些很血腥暴力的场景,很害怕自己会这样做,特别在看过恐怖片后,有时就觉得自己是不是变态怎么会有这么不好的想法,还有看过投毒新闻啊之类的也怀疑自己会不会这么做。自己明明知道不会那样做,但老是会强迫自己想。真的很累,希望老师能帮忙解答疑惑
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张晓红 国家三级心理咨询师 青海红十字医院心理诊所 三级甲等
擅长:心理障碍,童年社会功能障碍,应激反应及适应障碍
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问题分析:您好,根据您的简单描述,可能已经出现了强迫思考的现象。也就是说,脑海里总是出现一些相同的念头,自己也知道这样的念头徒劳无功,却总也忍不住。
意见建议:首先建议您确认这样的强迫思考的念头,就像是把它们从大脑中捕捉出来,并且记录在怎样的场景下,它们出现的概率比较高;之后,每当这样的场景出现,就鼓励自己:“我已经把它们抓捕归案了,不要担心,想点开心的吧”,请您多多努力。希望对您有所帮助。
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张朝文 医师 广宗县妇幼保健医院皮肤科 一级甲等
擅长:皮肤科
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指导意见:强迫症状表现为很多种,您这个有可能属于强迫幻想症状。总是觉得自己无法摆脱血腥暴力场景。此时,您所需要做的第一步就是不去看恐怖影片,多亲近大自然,与他人保持良好的沟通与交流。端正自己的思想态度,要坚信自己可以战胜它。 您可以通过心理暗示,让自己不去想,或是将自己的注意力转移,比如做个运动,与他人参加几个社交活动。给自己做几个放松训练。如果觉得自己实在无法改变,建议您去正规的心理咨询中心,进行心理疏导。
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问题分析:你的情况真的要主动和周围的人接触 跨出第一步事情就容易多了。自卑是用别人的优点惩罚自己,与其痛苦,为什么不努力发现自己的优点呢?而且人无完人,就算有缺点也无可厚非啊,有缺点的人更好相处,发挥自己的优点,克服自己的缺点, 给自己足够的时间,
意见建议:面对和接纳内心的感受,愤怒、委屈、失望、担忧、不安、自责、孤单、无助、茫然,都需要表达和交流;通过周围的人际关系,寻求情感支持和陪伴。慢慢适应自己的环境,懂得珍惜,善待自己。
相关问答

强迫症是属于一种心理疾病,治疗的情况是要因人而异的,主要还是病人心理以及意志的情况来决定的,要去正规医院进行治疗,可以选择药物和心理同时进行治疗的,平时也要注意保持心情放松。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

强迫症是否会引起失眠,因人而异。具体如下:
1.有些患者的强迫症只发生在白天,像洗手一样,对睡眠没有太大影响。
2.有些病人重复一些想法或行为,例如门关不上,空气关不掉。他经常检查,反复检查。患者躺在床上的时候,总觉得尿没有干,反复上厕所会影响睡眠。
3.一些喜欢干净的患者会熬夜反复清洁床单和地板,导致失眠。
4.强迫症后焦虑症状会影响睡眠。强迫症是否影响失眠取决于临床症状。如果患者晚上也被强迫症症状所吸引,就会影响睡眠。有些症状本身与睡眠有关。例如,反复去洗手间会影响睡眠,例如确保门没有关上。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

强迫症这种疾病一般是不会自己好的,还是得需要通过治疗才可以。需要去精神科或心理科就诊,寻求专科医师的专业帮助,得到正确治疗的情况下,抗强迫药物治疗与认知行为治疗,病情会慢慢好转的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

到心理科进行系统干预,可以选择合适的心理治疗缓解,考虑到目前怀孕,如果心理治疗能够缓解的话,尽量不要使用药物。平时适当的减减压,多寻求支持,通过聊天等宣泄不良情绪。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

强迫症是不可以手术治疗的,主要还是自己的心理作用,当发生症状时,不要一直想着怎么去控制,允许焦虑,恐惧的一些心理发生,然后顺其自然的去放平心态,或者找一些其他的事情来转移注意力。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

强迫症,会长期反复的强迫思维,以及伴随的极度紧张、担心害怕等焦虑情绪以及抑郁情绪,可能会使大脑处于极度疲劳的状态,影响大脑的正常功能,造成大脑注意力不集中、反应迟钝、记忆力变差等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往