可以做一些有氧运动，还可以做一些比较安静的运动，瑜伽，跑步，打篮球都可以，骑山地车，都是可以作为锻炼的项目，还要加强保湿润肤，减少洗澡，同时在每次洗完澡和每天早晚使用一些油性较强的润肤剂，来减少肤的干燥，减少鳞屑的产生。
得了这个病可以到当地的正规医院检查一下，然后开一些相关的药物进行治疗，得了这个病不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷、油腻的食物。应多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、萝卜等。
如果想要治好鱼鳞病，一定要在采用药物控制的同时，坚持鱼鳞病的治疗，选择正确的治疗方法，现在鱼鳞病的治疗方法一般分为局部疗法和整个身躯疗法。本病无特效治疗，轻症鱼鳞病对身体情况不错健康无大影响，仅冬天皮肤瘙痒或干燥，可于洗澡后外搽尿素霜等水合剂。
儿童出现了鱼鳞病要对症治疗，要根据患儿的皮肤的不同情况，体质来进行分析，然后选择治疗方法，尤其是皮肤破损，出现了红斑丘疹，这些症状都会对孩子的皮肤以及关节内脏，黏膜等都会造成一定的伤害。
寻常型鱼鳞病主要表现在四肢伸侧和躯干的燥性褐色菱形，或多角性鳞屑，上臂及大腿伸侧常有明显的毛囊角化性丘疹，掌趾受累。发病率很高，其角化性鳞屑是数层角质细胞不脱落堆积所致，多于出生后数月出现，5岁左右最重，板层状鱼鳞病的症状系常染色体隐性遗传，生后全身即为一层广泛的人棉胶状的膜紧紧的包裹，多引起眼睑及唇外翻。数日后该膜脱落，皮肤呈广泛弥漫性潮红。
