头沉可以采用按摩的方式来进行改善，通过对穴位的刺激从而会使自身的脑部神经得到更好的放松，可以有效的缓解头晕。睡眠不足会导致自身出现头晕，而且头昏昏沉沉的感觉。在生活养成早睡早起的好习惯，这样也可以保证自身的睡眠时间比较充足。
第一次抽烟，所以身体对尼古丁产生了过敏，从而刺激到神经，引起头晕、恶心等不适的症状，虽然慢慢适应后这些症状就会减轻，但是吸烟有害健康，还是不要抽烟了，可以多去参加运动，去健身房健身，保持健壮的身材，这样也可以体现男人风范。
出现想吐、头晕、恶心、想睡觉的症状可以通过以下几种途径来缓解，首先是因为发烧导致的发烧要服用布洛芬颗粒等退烧药，还要补充体内的水分，同时要注意增强体质，防止出现其它的病症。
第二，怀孕是很常见的，可以通过服用营养液来改善，但是要注意避免食用油腻的食物。同时孕妇要注意调节自己的心情，让自己的心情逐渐平静下来。
一般情况下，怀孕初期总是头疼想睡觉属于早孕现象，是因为孕妇在妊娠初期代谢率会增高，体内激素分泌不平均从而导致低血糖，就会出现头晕的症状。
孕妇可以多吃猪肝、黄豆、鸡蛋黄，营养丰富的食物，并且要及时补充叶酸，如果没有缓解可以及时到医院寻求医生帮助。
建议孕妇孕期注意饮食清淡、对吃新鲜的水果蔬菜、并且对注意休息。
如果头昏恶心乏力想吐，可能是眩晕症、受凉、肠胃型感冒导致的，也有可能是颅内器质性病变，比如脑梗死或者脑血管疾病都有可能导致。可以去做个颈椎和头颅的核磁共振成像，如果确实没有问题，那很有可能是肠胃型感冒或者是眩晕症导致的。
由颈椎病和水肿引起的，腰痛是腰肌劳损，腰椎间盘突出的情况引起的，可做颈椎和腰椎的x光片检查，然后进行下一步治疗。腰疼可以局部热敷，可以做针灸，理疗，烤灯等一些物理疗法。
