我想减肚子就是能吃东西不知道怎么减

甲减能吃吃清淡易消化的食物，避免吃过于辛辣、刺激的食物。
在甲状腺机能低下时，会有一些肠胃方面的症状，例如恶心、呕吐、腹胀、腹部疼痛等。
由于人体的消化能力差，建议平时尽量多吃清淡易消化的食物，同时，甲状腺机能低下的人，也容易发生血脂增高，这就更要注意多摄入低脂、高卡路里的食品来改善甲状腺激素水平的问题。

甲减病情出现是因为缺碘导致，所以因该多吃一些富含碘的食物，比如海带，紫菜。炒菜的时候注意不要把碘盐放在沸油中，以免碘挥发降低碘浓度。所以甲减是要吃海带的。

孕妇有甲减的，饮食方面并无特别苛刻的规定，可适量食用核桃，但不可超量。
核桃是一种出油食物，含油量高，孕妇不宜过多服用，为预防高脂血症的发生，影响孕妇及胎儿健康。此外，妊娠期间，人体中的甲状腺素水平比较低，容易导致妊娠期妇女体内发生高分泌状态。孕妇被查出甲减后，必须用甲状腺激素替代治疗，如不及时给予甲状腺功能替代治疗，会产生严重后果。对于患有甲亢的患者来说，其病情很容易加重，所以需要积极的对其进行甲状腺激素水平的测定，以便于及时发现问题并给予正确的治疗。孕妇有甲减，怀孕期间必须经常监测甲状腺激素，及时调整用药剂量，由于随胎儿长大，孕妇甲状腺激素剂量可逐渐升高。

怀孕有甲减的患者通常能吃核桃。
孕妇甲减吃核桃对身体通常不会造成不良的影响，还能为身体补充营养。甲状腺功能减退会影响胎儿的生长发育，甚至智力发育，导致智力低下，需要服用优甲乐补充甲状腺激素。口服药物的剂量和时间要由内分泌科医生进行指导，要根据甲状腺功能进行适当的调整，这样有利于甲功恢复正常，有利于胎儿健康生长。

一般来说，甲减是否能吃碘盐需要看导致甲减的具体原因来判断。
如果是甲状腺结节或囊肿术后导致的甲减，可以补充甲状腺激素，多吃含碘食物，适量吃盐有助于甲状腺功能的恢复；桥本甲状腺炎导致的甲减，不能吃碘盐，因为桥本甲状腺炎属于自身免疫性疾病，吃盐可能会加重疾病。
患者注意多休息，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食，平时应该适当运动，比如慢跑、游泳等，早睡早起，有利于身体健康。

甲减的病人可以吃一些比较清淡的水果，比如西瓜、荸荠、火龙果、柚子等，可以多吃一些虾、牡蛎、海带、紫菜等，适量吃一般不会影响自身甲状腺激素水平的变化。
因此，甲减后会导致胃肠功能下降，从而导致腹胀，导致消化能力下降。甲减的病人最好是避免食用甜瓜、西瓜、山楂等不易消化的食物。多吃一些比较好的食物，比如：苹果，梨子，香蕉等。