我想知道怎么样注意而且吃点什么好？
从西医的角度讲没有直接的关系，考虑是内分泌失调导致的乳腺增生。乳腺增生是每位育龄妇女的生理现象，并不一定是疾病，一般月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛，月经来潮后则明显减轻或消失，这是生理性的。但是从中医角度讲，可能是有关系的。
问题分析：你好：根据你的情况，这可能是便秘的情况，出现大便的干燥，并表现出肛门局部的疼痛，这可能与直肠的平滑肌松弛有关。严重时可以出现痔疮的可能性。
意见建议：在平时避免局部的皮肤过度的刺激，以免加重局部的感染，同时避免辛辣饮食。多食一些含有纤维素的食物，以防止便秘的发生。在伴有不适时可以到医院正规治疗。
指导意见：你好，乳腺增生如果疼痛严重时,是由于体内激素水平的波动内分泌激素失调引起的,你可以吃乳癖消，或者是 逍遥散的，必要时做彩 超,红外线乳透或钼靶照相检查。
问题分析：没有直接的关系.考虑是内分泌失调导致的乳腺增生.乳腺增生是每位育龄妇女的生理现象,并不一定是疾病。
意见建议：最好每三到六个月去医院检查彩超一次.乳腺增生与乳腺癌是不同,一般单纯的增生不会癌变的.
健康指导：对于经常便秘的情况，可以经常按摩自己的肚子，补充一些兰香子这样的食物，这样的食物经常补充可以改善肠胃蠕动情况的作用，改善便秘的情况的作用，对于一些兰香子这样的食物可以经常补充，可以改善便秘的情况的作用
问题分析：像你说的这个情况和你这个乳腺增生是没有直接联系的，所以说你现在这个便秘不一定是你的乳腺增生引起来的。
意见建议：你现在这个情况，你要是检查出来了你整个胃肠道没有本身的病变的话，排除了这个本身病变引起来的，那你可以尝试一下中医中药的治疗办法
