远志属于安神药物的一种，性味为辛苦微温，具有宁心安神、祛痰开窍的功效，主要用于治疗失眠健忘、痰阻心窍、痈疽肿毒等疾病，一般用量为3~10克。益智仁属于涩精类药物，性味为辛温，具有补肾固精、温脾止泻、缩尿等功效，主要用于治疗下元虚冷、遗精尿频、脾虚泄泻等疾病。伸筋草具有祛风除湿、舒筋活络的功效，主要治疗关节疼痛、屈伸不利等。
用远志泡水喝可用于心肾不交所致的失眠多梦、健忘、惊悸、神志恍惚等症状，还具有增强体力和智力的作用，可用于预防老年痴呆的发生。远志中含皂苷成分，具有对胃粘膜的刺激作用，有利于反射性促进支气管分泌液增加，从而达到祛痰作用。
桂花泡茶喝可暖胃驱寒、止痛散瘀，缓解食欲不振、经闭腹痛等病症。桂花茶还具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、润肺、止咳、化痰的功效，能够净化身心，舒缓精神，让人体放松。
山楂泡茶喝的好处主要是有消食、软化血管的作用。可以促进人体的消化功能，对女性而言用山楂泡茶喝还有抗衰老的作用，另外山楂里面的营养物质还具有降血脂，软化血管，防止动脉斑块儿形成。
蜂蜜泡茶可以消除大餐后的积食。喝蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
艾灸对身体一般有以下好处：
一、通过艾灸可以达到温经散寒，活血化瘀的作用。可以改善局部的血脉，加快体内的细胞的代谢，可以有效的缓解痛经，腹部疼痛等症状。
二、艾灸能够调整人体的内脏机能，使血液循环顺畅，同时也能够加快肠道的运动，加快消化的速度，从而保证粪便的畅通。
三、具有预防疾病、长寿、美容、祛斑等功效。
