我想减10斤怎么减

会员2447577 19-29 已回复
我现在27岁了,下半年上班做办公室很少运动,四个月长了6-7斤,我高161,四个月前95斤,现在105斤了,我现在在饭多不敢吃了,喝减肥茶,天天拉,前几天试苹果减肥,坚持2天搞的我腿抽筋,我老公不让吃失败了,我现在急切想减肥,饿的全身无力了,怎么办。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王立群 医师 威县贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:肿瘤和脑血管病
已帮助用户: 154910
减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。   常用减肥方法有:①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。
薛仕敬 医师 东联医院
擅长:妇科
已帮助用户: 36782
减肥最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,不要怕累,不要怕辛苦啊,1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
会员2201616
擅长:
我的朋友告诉我 “俪宝姿减肥胶囊”的减肥效果不错,而且没有任何副作用,于是我就买了三盒。说实话,我以前从不信减肥产品,那些不是拉肚子的就是抑制食欲的,把人弄的脸青唇白、代谢失常。而俪宝姿减肥胶囊却完全不一样,只要每天服用2粒,就会感到身体脂肪燃烧起来,会看到肥肉天天在减少,这种方式即安全又快速,我的小肚子不到两周就彻底减掉了,简直太轻松了。而且它还有抑制反弹的作用,所以根本不用担心减后的脂肪会反弹
相关问答

甲减的10个症状可有畏寒,乏力,嗜睡,记忆力减退,手足肿胀,关节疼痛,体重增加,月经紊乱等表现,可以涉及人体的各个系统。如心血管系统心率比较慢,心音低钝,生殖内分泌系统,肌肉与关节系统,消化系统,神经精神系统等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

孩子生出来以后的智力情况,现在根本无法判断,只是说有智力不足的可能。妊娠期甲状腺疾病危害很大,可导致早产、低出生体重儿和流产。妊娠期临床甲状腺功能减退增加流产风险60%,妊娠期高血压增加22%,死产增加22%。如出现甲状腺功能减退,应在孕前进行治疗,孕期甲状腺功能减退的妇女应及早进行药物干预治疗,密切监测甲状腺功能,及时调整药物剂量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

没有中药是治疗桥本氏甲减的。如果甲状腺功能相对稳定,即甲状腺功能正常阶段时,一般不需要特殊治疗;如果病人出现明显甲减,且甲状腺功能异常的表现,即TSH。就是促甲状腺激素。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

甲减何时需要口服甲减,要看具体的临床表现和血液学的变化。
首先,亚临床甲减是甲减的早期征兆,并非亚临床甲减都要进行手术,亚临床甲减属于妊娠期间,或是表现为怕寒、反应缓慢、大便等,或是检测到的促甲状腺激素超过10μg/L,同时存在着甲状腺有关的抗体,患者的血脂不正常,并伴随着动脉硬化等,这些都属于亚临床甲减的范畴。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

肌肉小腿粗的患者,短时间内很难减肥,可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩,这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用,一般5-10天就能起到一定的作用,使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长,通常会持续六个月,如果有好的话,可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好,比如普拉提、瑜伽、健身操等,做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

减肥减了10斤后减不动了一般是脂肪代谢已经达到了瓶颈期。
在减肥时,由于体内能量过度消耗,在初期一般效果比较明显,体重可能会出现迅速下降的情况。但随着时间的推移,当脂肪代谢已经进入了瓶颈期后,机体就会产生保护的措施,从而容易使减肥效果变差,属于正常的生理现象。建议减肥的人群要继续坚持减肥,避免中途放弃,一般在身体突破了瓶颈期后,体重就会继续下降。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康