进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒，平时也要加强护理均衡饮食，不能养成挑食偏食的习惯。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个有可能是由于体质虚弱导致的。
指导建议：主要就是平时多吃一些鱼虾鸡蛋排骨牛奶，多吃一些高钙高营养的食物，饮食要注意增加营养。这种情况血糖在正常的范围内一般影响不大，主要就是饮食加强营养。
体质差的小孩子是可以在医生指导下使用中药调理。小孩子体虚乏力，抵抗力下降，生长发育缓慢，可能是先天禀赋不足，脾胃虚弱等原因导致。平时要多吃蛋白质丰富的食物，注意均衡营养，适当的进行体质锻炼等。
宝宝体质差，平时要注意添加营养要均衡，注意宝宝的睡眠，多到外面去运动，多吃一些能提高抵抗力的食物，如胡萝卜、银耳、山药、南瓜等，多喝白开水，定期检查微量元素。每天给宝宝煮点银耳羹来喝。
血压增高和人的机体调节功能有关。发生高血压是有遗传因素的，和人的生活方式有关，经常处于压力状态下，交感神经比较兴奋，通过交感神经的亢奋，血管强烈的收缩，血管收缩之后可引起血压增高，长期服用激素类的药品，使容量负荷增多，引起血压增高。
儿童体质较弱，容易出现感冒、发烧、咳嗽等症状，可以口服匹多莫德、香菇多糖等增强免疫力的药物。可以通过日常生活中的饮食和锻炼来改善儿童的体质。要培养宝宝的饮食习惯，每天三餐要定时进食，不要挑食，要多吃牛羊肉、鸡肉、瘦肉、海产品、豆制品、奶制品、新鲜蔬菜、水果等。另外，要多做一些运动，锻炼身体，可以促进身体的新陈代谢，增加食欲。
