自己现在生完孩子后没有好好保养身材走样的厉害特别是...

引产导致身体变形身材走样想要恢复身材就要减肥了，坚持运动，减少甜食的摄入，控制每餐的饭量，忌辛辣刺激的食物，尽量不要吃油腻烧烤高热量的食物，每天要坚持锻炼。

坐月子要想恢复身材，要作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，子宫和气血经过调理得到更好的恢复，减肥时，要注意营养的摄入，特别是在哺乳期的女性，要确保不影响自己和宝宝的身体健康。

通常情况下，产后6个月内能恢复身材，具体分析如下：
产妇生产后需要静养，前期多卧床休息，运动量较少。并且，顺产的产妇由于娩出胎儿，容易出现阴道松弛、腹部肌肉松弛的情况；剖宫产的产妇局部会有刀口，也需要休养，长时间不运动，容易导致产妇身材发生变化。但是产妇不用过于担心，产后6个月内积极进行产后修复训练，一般能恢复身材。但是，产妇应在医生的指导下进行训练，切勿盲目训练，也不能过早进行训练。

产后一般可以通过以下方式来保养自己。
产妇在生完孩子之后要注重腰部的护理，在分娩期间要注意哺乳的正确方式，不要过度的疲劳，不要带着沉重的东西，同时要做好腰部的保护；生完孩子以后最好穿着平底鞋，鞋子要松软，要舒服；在生完孩子之后要注意补充钙质，平时多出去晒太阳，有利于钙的摄取；在生完孩子以后要注意保持盆底的稳固运动；产后要多食用新鲜的蔬果，以清淡、容易消化的为主，不要食用辛辣、生冷、坚硬的食品。

如果不严重，前列腺炎可以通过自我管理，自我调节自己好的。平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。前列腺炎属于男性的一个泌尿系统的炎症性疾病，一般能够治疗好的。

月经提前开始或错误后不超过一周也是正常的。如果超过这个范围，可能是由月经不调和内分泌失调引起的。你可以去医院做彩色多普勒超声，测试荷尔蒙六种甲状腺功能，在治疗前找出原因。平时，我们应该适当控制饮食，多锻炼。我想培养爱好，这样我才能过充实的生活。