今年体检医生说自己注意一下医生建议说练瑜伽会拉升子宫真的可以预防它再次下垂吗?还有什么有效的方法()
轻微的子宫下垂可以治疗恢复的。可以通过锻炼比如缩肛运动,配合服用药物来治疗,同时要注意避免长时间负重,长时间站立以及长时间便秘加重子宫脱垂的程度,但不一定可以完全恢复到正常。
子宫脱垂下腹部会有下坠感,平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。如以上症状有所好转,则子宫下垂的情况有所好转。另外,可以到正规医院检查,来判断子宫下垂是否治好。
轻微的子宫下垂要注意增进体质,加强营养,适当休息,注意劳逸结合,保持大便通畅。避免压迫下腹使腹压增高和重体力劳动。治疗慢性咳嗽及习惯性便秘。坚持每日进行提肛练习,膝胸卧位,1日2次,每次10分钟。
应注意多卧床休息,同时托起阴囊,以减轻症状,避免性生活和体力劳累,早期可冷敷,防止肿胀,晚期可热敷,加速炎症消散等。要注意减少性生活,禁止手淫,然后要注意个人卫生。饮食上注意清淡。
可以到医院做盆底肌肉的测试。并根据测试的结果,做盆底产后康复治疗。轻度的通过提肛运动锻炼加上卧床休息,避免下蹲和长期站立,和使用子宫托,疗效不错。重度的就需要手术治疗了。