一般情况下,儿童下身肥胖可能是单纯性肥胖、特殊疾病导致的肥胖,这是身体内部的一种疾病。具体分析如下:
1.单纯肥胖:运动、饮食、生活方式不当都会引起肥胖,例如:餐后马上就坐、吃饭速度特别快、饮食结构不当、运动量小等;
2.由特殊疾病导致的肥胖症:如:肾上腺疾病、先天染色体异常、遗传变异以及多种症候群。
健康指导:你好,可以试试,建议你通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西,避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜,少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。
病情分析: 您好,用两天单纯喝蜂蜜水容易引起体内的酸碱失衡,是不足取的。
意见建议:建议您可以多吃蔬菜水果,特别是苹果,有助于下身减肥。祝您健康。
问题分析:你好,减肥最好是不要服用药物的,服用药物对于身体伤害是比较大的,最好是适当的控制饮食和多进行体育锻炼。
意见建议:减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。平时注意不要吃甜食,不要吃油炸食品,多吃一些蔬菜水果。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
问题分析:建议可以管住嘴配合多运动的方式,饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,多吃新鲜水果蔬菜,少吃零食。
意见建议:每天坚持运动,快走的方式不错,每天30分钟,坚持一个月可以收到不错的效果。
问题分析:你好。你可能是平时不喜欢运动。每天摄入的食物营养(热量)出现剩余,身体就会以脂肪的形式保存,堆积在臀部、大腿部、腹部。
意见建议:安全、健康的减肥,不是你吃3天苹果就可以解决的问题。建议你在晚餐只吃半饱,其他2餐正常吃。慢跑、体操、仰卧起坐,都可以。每天在课间休息就活动。锻炼到出汗,渐渐地你就会瘦下来。