避免长时间站立，不要走路过多，注意膝关节的保暖，避免膝关节受凉，可以给予局部进行热敷，理疗，烤电，使用活血化瘀的中药。可以到骨科就诊，明确情况以及原因，做出针对性的治疗。
膝盖撞伤消肿，可以到骨科就诊，拍个片子排除骨折后，软组织挫伤可以抬高患肢，暂时不要活动，24小时以内可以冰敷，24小时以后可以热敷。膝关节受伤以后容易导致局部软组织的挫伤或者是骨折等。采取相应的治疗措施。
膝盖撞伤后五六天还痛首先要考虑是否骨折，如果骨折及时到医院进行接骨治疗，如果没有骨折可以通过冷敷治疗，可以有效控制损伤部位的出血，减轻局部肿胀，24小时后可采用热敷，也可冷热敷交替，消除损伤部位肿块，加快组织恢复速度。
问题分析：你的膝盖外伤没有骨折等那局部肿胀是需要考虑软组织损伤引起的，是需要局部按摩的，以及中药进行熏蒸治疗的注意逐渐的增强运动的，是需要改善局部循环的
意见建议：至于你站不稳是需要考虑是否有膝关节积液等情况的，所以是需要复查X片进行明确的，最好是需要结合按摩推拿治疗进行改善的，注意休息的
问题分析：您好！膝关节软组织损伤，经正确治疗后需要2周左右的时间可以跑步。患处在伤后三天外用活血化瘀药，口服消炎药、活血化瘀药治疗。
意见建议：患肢抬高休息，一周内禁止下床活动，避免和关节负重，按时吃药，不吃辛辣食物，忌烟酒。
