我想在的哺乳期能吃什么菜。
通常情况下，宝宝饮食食谱应该注意均衡营养、荤素搭配。具体分析如下：
宝宝你那里较小，饮食食谱的注意事项有食物品种尽量丰富多样，主食应该粗细交替，辅食要荤素搭配。切忌硬、粗、生的食物。婴幼儿的咀嚼和消化机能未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化并且吸收其中的营养，所以要做到细、软、熟。要在宝宝情绪稳定时进行喂食。
一般情况下，孕妇血糖高饮食食谱需要注意高膳食纤维、低淀粉、低糖等。具体情况分析如下：
孕妇可以多吃蔬菜、低糖水果、豆类等富含膳食纤维的食物，可以增加饱腹感，缓解饥饿感。不要吃淀粉含量高的食物，如土豆，意大利面，蚕豆，巧克力，甜面包，蛋糕等。蛋白质含量高的食物有禽类、鱼类、豆类等。不要吃甘蔗、哈密瓜、香瓜、西瓜等含糖高的水果。要少吃多餐，不要一次性吃太多，定期复查。
哺乳期妈妈为了给宝宝提供足够的乳汁，需要消耗体内大量的营养物质，所以对蛋白质、维生素、矿物质、水等物质的需求增加。可食用鸡蛋、猪蹄、牛肉、猪肝、羊肉、鸽肉、排骨、乌鸡、玉米、山药、西红柿、芹菜、竹笋等食物。红肉类富含优质蛋白、维生素B族，蛋类多富含卵磷脂，动物内脏类多富含磷元素、铁元素，可促进血红蛋白的合成。
低蛋白的食物有很多，菠菜，芹菜，豆角，菜花，西红柿，萝卜，米饭，面条，面包，面食，玉米，马铃薯等，都属于低蛋白食物。降低饮食中的蛋白质的摄入，可以减轻肝肾负担，可延缓病程进展，补维生素，提高机体免疫力。
可以吃水果，吃蔬菜，吃富含粗纤维素的食物，要保持大便通畅，避免大便干结，避免大便时间过长，少吃油炸烧烤类食物，不要喝酒，每次大便完以后，稀释后的药水来坐浴，定期清洁换药治疗。
