考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,一般可吃些养心安神,补益心脾来调理的药物治疗,平时要多吃富含维生素的食物,同时合理安排作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
多梦是人体完成睡眠过程之后感觉乱梦纷纭,并伴有头晕疲倦的一种状态,中医上认为一般是由于气血不足,情志损伤,阴血亏虚,痰热内扰肝胆,劳累过度饮食失节等原因所导致的。
不失眠有多梦调理的方法如下:
1、调整生活习惯:白天尽量避免睡觉,适当运动和活动,刺激交感神经兴奋,夜间可促进迷走神经兴奋,从而改善睡眠。
2、调整饮食习惯:睡前避免饮用茶、咖啡、可乐等刺激性食物,避免剧烈运动。可以喝牛奶、蜂蜜水改善睡眠,也可以适当泡脚、洗热水澡。
3、调整睡眠习惯:避免睡得太晚,一般以10:00-10:30入睡为宜。
4、其他模式:需要保持安静黑暗的睡眠环境。黑暗的环境可以促进褪黑激素的分泌增加到平时的10倍以上。褪黑素可以调节生物钟,改善睡眠周期,缓解多梦症状。
在睡觉前一个小时,可以洗个热水澡,缓解一天的疲惫,让肌肉、皮肤和神经充分放松下来,有助于缓解多梦失眠,在睡觉之前喝一杯热牛奶有助于安神,钙元素的补充会让人精神放松,就是从而缓解头晕促进睡眠,远离电子产品的干扰。
日常生活中,服用一些药物来进行治疗,在睡觉前喝点牛奶或者红酒,有助于改善睡眠质量,帮助尽快入睡。日常生活当中多吃粗粮,富含多种维生素的食物,均衡营养,帮助改善植物神经功能紊乱的症状。失眠多梦多数是由于神经衰弱出现的,工作压力,过于疲惫,劳累,精神紧张,生活节奏较快,心理压力过大等。
晚上失眠全身发热可能是肾阴虚或结核性疾病引起的。具体分析如下:
1、是肾阴虚引起的。患者长期积累在身体上的上火、肾阴不足、营养不良导致失眠、盗汗、全身发热等不适,并伴有五心烦热、眩晕等症状。建议及时去中医科看病,按照医生的指示实施滋阴补肾治疗。
2、由于结核性疾病。由于结核杆菌感染,机体出现下午低热、夜间全身发热、出汗增多症状、失眠达蒙等睡眠障碍等,建议按照医生的指示接受抗结核治疗。