什么原因引起的老年人肝性脑部（）
高血压早上能跑步，但是一般不让高血压在早上跑步。因为早上正是人体血压升高的高峰，而跑步时心率会增加，血流速度明显加快，心脏每次收缩泵出的血量有所增加。相较于平时，血压自然会升高。
跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处，早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。午后的空气质量比较好，氧气充足，人的身体在此时处于最佳状态，更利于吸收氧气。晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。
婴儿的眼睛还没有发育好。不要让他看强光，比如灯光，也不要让他一直盯着屏幕。当你长大后，你不能总是看电视、电脑或手机。让眼睛闪光很容易。眨眼是对强光刺激的本能自我保护反应。以后不要用强光来引导孩子的眼睛。
高血压患者在早晨尽量不要进行长时间的负重跑步。
高血压患者早晨可以进行慢跑，这样可以增强身体的体质，增强机体的免疫力，减少肺部感染的几率，同时也可以减轻肺部的各种不良反应，比如肺功能下降等，如果经常跑步，不会引起血压的变化，也不会引起血压的变化。
如果长期进行复合跑步，会对血压的控制产生影响，因此需要量力而为。
失眠后晨跑对人体是很不好的。
当睡眠不足时，人的大脑没有得到充分的休息，人体内所含的能量也很低，整个人都会处于非常疲倦的状态。而且跑步又是一项需要大量人体能量的运动，在体力不足的情况下跑步只会让人更加疲倦，所以最好不要在睡眠太少的情况下跑步。建议吃一些清淡的食物例如瘦肉粥等，一些刺激性大、重口味的食物不要吃。
