吃点动物的内脏，瘦肉都是很有营养的食物，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的。饮食吃点蘑菇，蛋黄木耳鸡肝瘦肉增强免疫力而且补充锌和铁就可以的。
要多吃大枣、连衣花生仁、生猪脊柱骨、黑豆、桂圆肉等。纠正偏食挑食的不良习惯，不要偏吃糖类和脂肪类食物。还要把饭菜做熟做烂，制成肉末、肉肠、肉泥、鸡蛋羹、菜泥、果泥等，有利于营养吸收。
比较高的辅助食品，比如血、精肉、内脏、鱼等，并且要注意膳食的合理搭配。婴儿如以鲜牛乳喂养，必须要加热处理，以减少牛奶过敏所导致的肠道失血。婴幼儿的食品中，比如谷类制品、牛奶制品等。
缺铁比较容易出现缺铁性贫血，这种时候应该及时的服用补铁药物进行治疗，平时生活饮食上也需要注意多吃猪肝瘦肉等含铁高的食物，也需要多吃蔬菜水果，治疗一段时间再去复查。
宝宝现在六个月了，查微量元素提示有缺铁，主要就是要补铁，如果缺铁比较轻微应该日常注意休息，多喝温开水，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯。
孕妇缺铁贫血吃含铁的食物比较好。
通常情况下，缺铁导致的孕期营养缺乏是导致孕期缺铁性贫血的原因。如果贫血是轻微的，可以吃一些含有丰富的动物食物，比如：瘦肉，猪肝，血制品等。严重的患者可以服用补充铁的药物，也可以通过静脉注射。如果患者出现了明显的贫血，如疲倦、眩晕、胸闷、气喘等，则需进行血液透析来改善。如果出现严重的贫血，需要到正规的医疗机构就医。
