孕期缺铁吃一般可以吃补铁的药物和补铁的食物。
1.补铁的药物:孕妇缺铁一般会出现贫血的症状,通过血液检查可以确诊。贫血可以做三个检查,可以确诊为缺铁性贫血,可以服用硫酸亚铁,也可以服用维铁缓释片。此外,病情较重的患者可以通过静脉注射来补充蔗糖铁,也可以通过服用维生素c来进行治疗。
2.补铁的食物:还可以多食用富含铁的蔬菜,例如:茄子,动物肝脏等,并且可以用铁煲来烹饪,这样对身体的营养也会有所帮助。
要多吃大枣、连衣花生仁、生猪脊柱骨、黑豆、桂圆肉等。纠正偏食挑食的不良习惯,不要偏吃糖类和脂肪类食物。还要把饭菜做熟做烂,制成肉末、肉肠、肉泥、鸡蛋羹、菜泥、果泥等,有利于营养吸收。
孕妇缺铁贫血吃含铁的食物比较好。
通常情况下,缺铁导致的孕期营养缺乏是导致孕期缺铁性贫血的原因。如果贫血是轻微的,可以吃一些含有丰富的动物食物,比如:瘦肉,猪肝,血制品等。严重的患者可以服用补充铁的药物,也可以通过静脉注射。如果患者出现了明显的贫血,如疲倦、眩晕、胸闷、气喘等,则需进行血液透析来改善。如果出现严重的贫血,需要到正规的医疗机构就医。
动物的肝脏富含各种营养素,预防缺铁性贫血的首选食品、如肝泥便于婴儿食用。
动物肝中含有丰富的多种营养成分,可以有效地防止缺铁的发生。每100克的肝脏含有25mg的铁质,同时也更易于被身体所接受。肝可以被制成不同的食物。虽然蛋黄的吸收率仅为3%,但是由于它的原材料容易获得,易于食用和储存,并且含有丰富的其它营养成分,因此是一种很好的补充铁质食物。
小孩缺铁吃肝脏可能补得快。
婴幼儿缺铁性贫血最好的食物就是肝。其中富含铁元素,易于吸收和消化,不易导致过敏,尤其是婴幼儿食用。瘦肉中的铁质含量很低,但其铁质含量和猪肝相当,而芝麻和芝麻酱则是最好的营养食物。
建议家长平时让小孩多吃一些富含铁元素的食品,比如蛋黄、动物肝、动物血、大豆、黑木耳、香菇、紫菜、菠菜等。