一天吃两个鸡蛋会不会变胖?一天最...

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一天吃两个鸡蛋会不会变胖?一天最多可以吃几个鸡蛋?
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姚维杰 西安交通大学第一附属医院内科 三级甲等
擅长:肝胆疾病、普外科疾病
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问题分析:你好,在长身体的阶段,一天吃两个鸡蛋是不算多的。如果不想长胖,在吃多的同时,需要加强身体的锻炼。
意见建议:在长身体剪短,首先,饮食要均衡,营养要充分,理想的用餐中包括碳水化合物+蛋白质+维生素等营养物质;注意不要吃零食;其次,保证足够的睡眠,每天11点之前睡觉,睡觉前4小时不要进食;最后也是对于四肢减肥最主要的方法就是运动,一定要坚持运动,跑步、徒步、瑜伽、减肥操等等,只要坚持,每一种都会有很好的效果。
相关问答

每天吃一个鸡蛋,就不会得糖尿病。
鸡蛋的主要成分是蛋白质,与糖无关,所以每天吃鸡蛋不会得糖尿病。糖尿病患者体内血糖高,所以很正常,糖尿病患者不能像含糖量太大的食物一样吃。引起糖尿病的原因有很多,遗传因素、不良的生活方式等都有一定的关系。糖尿病患者必须少吃多吃,饭后也要多运动,对控制血糖也有帮助。如果患者症状严重,可以用胰岛素治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

晚上吃鸡蛋可能会胖,一整只鸡蛋的热量大约是147千卡,减肥期间虽然可以适当的吃鸡蛋补充优质蛋白质,但是最好不要晚上吃,鸡蛋的热量需要散步五十分钟才能消耗,晚上如果不参加活动直接睡觉,鸡蛋的热量无法消耗就可能会导致长胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

会导致其他食物摄入减少,导致营养摄入的不均衡,最终导致营养不良。鸡蛋的确很有营养,但仅是一种食物。而对于健康饮食来说,重要的是食物多样化和营养平衡。比如,虽然鸡蛋是很好的蛋白质摄入来源,但却不是唯一的,豆制品、肉类、奶制品也可以提供蛋白质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

三岁的宝宝一天吃两个鸡蛋一般不会有问题。不过蛋白质的摄入也不宜过多,而且吃太多对于孩子的消化来说会造成一定压力,反道是不利于孩子的生长,注意孩子的饮食营养搭配,平衡。要注意多吃水果蔬菜,禁忌辛辣的饮食。注意护理。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

如果患者对鸡蛋不过敏,吃鸡蛋不会长痘痘;如果过敏,可能会长。
若患者对鸡蛋不过敏,吃鸡蛋后不会发生不良反应,也不会长痘。并且鸡蛋中含有大量的蛋白质、钙、脂肪、磷等营养成分,能够补充患者身体所需的营养成分,还有助于记忆力的提高。若患者对鸡蛋过敏,患者吃鸡蛋后,可能会出现过敏的反应,甚至会长痘痘。所以对于这类患者,不建议吃鸡蛋。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

每天吃鸡蛋不一定会得糖尿病。
鸡蛋中含有大量的蛋白质和维生素,适量吃鸡蛋有助于补充人体所需的营养。但是鸡蛋中含有一定的胆固醇,大量食用鸡蛋容易堵塞血管,诱发中风和糖尿病的风险。此外,糖尿病与遗传因素和不良生活方式也有很大关系,一旦身体出现糖尿病症状,应及时采取有效的治疗措施。所以,糖尿病患者一定要少吃饭,饭后多运动,对血糖控制也有很好的帮助。患者症状严重时,可以使用胰岛素治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。