减肥可以吃柚子。柚子属于低热量的水果。它的GI值只有25，食用柚子之后吸收比较慢，血糖可以一直处于稳定的水平，人体就会产生饱腹感。血液里没有多余的糖分残留，人体就会不易发胖。
每餐的饭前吃半个柚子，就能快速瓦解油脂。在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，腰围和小肚子能明显变小。
每天吃鸡胸肉通常是不能减肥的。具体分析如下：
鸡胸肉是一种比较常见的食物，含有比较丰富的蛋白质，每天适量地吃一些鸡胸肉，能够为身体补充营养，起到饱腹的作用。而肥胖主要是身体摄入的热量没有被消耗，转化为脂肪导致的。每天吃鸡胸肉并不能直接使体内的热量减少，因此并不能减肥。
在日常生活中，患者可以通过跳绳、跑步等运动来消耗热量，能够起到减肥的作用。也可以通过推拿、针灸等方式来减肥。
一般情况下，适当吃玉米能减肥，过量吃玉米不能减肥。具体分析如下：
玉米中含有大量的维生素、膳食纤维以及多种微量元素。患者适量吃玉米，能为身体补充多种营养，有利于增强免疫力；还能润肠通便，有利于身体的新陈代谢，从而有助于减肥。但是，玉米中含有大量的碳水化合物，还含有部分糖分，若患者过量吃玉米，热量摄入过多，可能会影响减肥，甚至可能会加重肥胖。
减肥可以吃葡萄的，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥，又有助于心血管健康。新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，且有一种能保护心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。
